Hišni ljubljenčki za boljše počutje in lepše življenje
Predviden čas branja: 3 minute
V času korona krize je več ljudi posvojilo hišne ljubljenčke, saj je preživljanje časa z živalmi način raziskovanja za zmanjšanje stresa in tesnobe. Če nimate možnosti imeti hišnih ljubljenčkov, lahko še vedno najdete tolažbo pri obisku prijateljevega ljubljenčka. Obstajajo številni razlogi, zakaj nam lahko hišni ljubljenčki pomagajo pri obvladovanju stresa. Hišni ljubljenčki pomirjajo. Kadar se počutimo stresno in zaskrbljeno, lahko stik z živaljo dejansko pomirja naš živčni sistem. Pomagajo nam, da se v osamljenih časih počutimo povezani.
Mnogi ste se v zadnjem obdobju počutili osamljene kot kdaj koli prej, saj ste fizično ločeni od prijateljev in morda tudi družine.
V času izolacije lahko socialne interakcije z živalmi na več načinov nadomestijo interakcije z ljudmi. Čeprav je ohranjanje povezave z našimi najdražjimi pomembno, so študije pokazale, da lahko božanje živali ali pravzaprav pogovor s hišnim ljubljenčkom spodbudi tudi občutek čustvene povezanosti in druženja.
Hišni ljubljenčki nas spominjajo na moč skrbi za drugo bitje
Vsakodnevne odgovornosti in skrbi za drugo bitje so resna odgovornost. Zaradi njih si preprosto vzamemo odmor od dela, da sprehajamo psa, nahranimo mačko ali napolnimo posodo z vodo, kar nam dodaja potrebno rutino in občutek izpolnjenosti pri skrbi za nekoga drugega.
Kako lahko hišni ljubljenček pomaga mojemu duševnemu zdravju?
Skrb za hišnega ljubljenčka lahko na več načinov pomaga našemu duševnemu zdravju. Vpliva na povečanje telesne aktivnosti še posebej pri lastnikih psov. Hišni ljubljenčki vam lahko dajo občutek varnosti in nekoga, s katerim boste preživeli dan. Skrb za njih vam lahko pomaga, da se počutite zaželene. To je lahko še posebej dragoceno za starejše ljudi ali tiste, ki živijo sami.
Živalce vplivajo na zmanjšanje tesnobe ter na krepitev samozavesti.
Hišni ljubljenčki so lahko odlični poslušalci, ponujajo brezpogojno ljubezen in nikoli vas ne bodo kritizirali. To vam lahko pomaga pri dvigu samozavesti, še posebej, če se počutite izolirane ali nerazumljene. Lahko vam pomagajo spoznati nove ljudi. Lastniki psov se na sprehodih pogosto ustavijo in med seboj poklepetajo. Toda drugi hišni ljubljenčki so lahko način za spoznavanje ljudi, na primer v trgovinah za male živali, tečajih usposabljanja ali spletnih skupinah. Pomagajo vam organizirati si svojo rutino. Hranjenje, vadba in skrb za hišnega ljubljenčka vam lahko pomagajo pri vsakodnevni rutini, kar vam lahko pomaga, da se počutite bolj osredotočene.
Kako lahko izberem pravega hišnega ljubljenčka zase?
Morda imate dobro predstavo o hišnem ljubljenčku, ki ga želite, morda zato, ker ste odraščali s to živaljo, ali pa zato, ker vam je preprosto simpatična. Ko izbirate hišnega ljubljenčka se najprej vprašajte, koliko prostora imate, kako ste aktivni, koliko časa lahko preživite s svojim hišnim ljubljenčkom, kakšne stroške si lahko privoščite.
Višja samopodoba, ki jo pridobite, če imate hišnega ljubljenčka lahko vodi do manjšega stresa in boljše splošne kakovosti življenja. Preživljanje časa s svojim hišnim ljubljenčkom torej dvigne vašo kakovost življenja na mnogo načinov.