Strah vas lahko zaščiti, lahko pa vas tudi uniči
Predviden čas branja 4 minute
Včasih je dobro, da se bojimo. Zdrava mera strahu in tesnobe je lahko koristna. Strah vas lahko obvaruje pred nevarnostjo, tesnoba pa vas požene novim življenjskim izzivom naproti. Strah vas lahko zaščiti ali uniči. Strah je čustvo, ki je povsem odvisno od misli in prepričanj, toda, če je vaše prepričanje neutemeljeno ali pretirano, potem gre za nezdrav strah. Lahko pogubno vplivana čustveni, telesni in duševni ravni. Nelogičen strah je resnično dober samo za to, da vas ovira in vam brani najti veselje v življenju. Vraževerje temelji na prepričanju, da se bo nekaj zgodilo kot posledica določenega dejanja.
Strah se lahko sprevrže v anksiozno motnjo, čeprav imata različen pomen, sta v preteklih letih postala isto.
Za anksiozno motnjo je značilno, da je odziv na strah ali tesnobo nesorazmeren s situacijo. Strahovi naraščajo kot kotaleča se kepa snega, ki je ne morete obvladati, zato ste brez moči in prestrašeni. Anksiozna motnja je resna duševna bolezen, ki obsega strahove, napade panike, obsesivno kompulzivno vedenje, splošno tesnobo in fobije, kot so strah pred letenjem, strah pred odprtimi prostori in številne druge fobije in strahove. V nasprotju z natanko določenimi strahovi ali fobijami se pri generalizirani anksiozni motnji pojavljajo pretirana zaskrbljenost, občutek grozeče katastrofe in pobitost pri vseh običajnih vsakdanjih dejavnostih.
Telesni simptomi se pojavijo in izginejo, um pa je pogosto v nenehnem stanju tesnobnosti, ki ga samo še poslabšate s tesnobo, ki vas navdaja, ker ste tesnobni.
Socialna fobija je občutek strahu in tesnobe pred tem, da vas bodo ljudje negativno ocenili ali slabo mislijo o vas. Čeprav je mnogim neprijetno , če so v prostoru polnem ljudi denimo na zabavi, kjer so neznani ljudje pa človeku s socialno fobijo postane slabo, če samo pomisli na kaj takega.
Čeprav so v sodobni družbi mnogi ljudje bolj samozavestni in odprti, lahko nekaterim že misel na to, da bi se znašli v sedišču pozornosti ali sodelovali pri družabnih dejavnostih ali jedli zunaj, povzroči silovito tesnobo. Vaša dejanja ali vedenje navadno spremljajo čustva, kot sta ponižanje in sram. Simptomi so lahko zardevanje, jecljanje, trzanje mišic ali celo napad panike.
Napad panike se kaže z nenadnim občutkom groze, ki ga pogosto spremljajo razbijanje srca, potenje in omotica.
Lahko se pojavi še bolečina v prsih ali dušenje, ki povzroči občutek, da se ne morete več obvladati ali da umirate. Simptomi lahko trajajo deset minut ali dlje. Ni logične razlage zakaj se to dogaja. Če vas napad panike doleti recimo v dvigalu, na letalu ali na avtocesti, se lahko razvije v strah pred temi kraji kar pomeni, da se vam življenjski prostor skrči.
Fobija je pretiran ali neracionalen strah pred določenim predmetom ali situacijo, ki se večini ljudi zdi nenevaren.
Če imate fobijo, najbrž veste, da je vaš strah neutemeljen, a ga kljub temu ne morete obvladati. Preproste fobije, ki se nanašajo na eno stvar, kot je pajek ali miš, navadno spremlja blaga tesnoba. Kompleksne fobije, kot je klavsrofobija, vsebujejo več vidikov. Nekatere pogoste fobije so; strah pred pajki, strah pred kačami, strah pred letenjem, strah pred zaprtimi prostori, strah pred višino, strah pred odprtimi prostori…