Zdravje in počutje v hladnih in zaradi virusa obremenilnih dneh glede na astro znamenje
Prihajajo težki trenutki, povezani z zdravjem in skrbjo. Potrebno se je zaščititi pred prehladi in raznimi obolenji, ter se stabilizirati na psihičnem področju. Imunski sistem bo sedaj igral še bolj pomembno vlogo, zato je pomembno da mu posvetite več pozornosti.
OVEN
Ovni ste zelo stabilni in aktivni, zato imate sedaj v hladnejšem težjem obdobju, ko je prisoten virus Covid-19 manjšo prednost. Znate se zaščititi z vitamini ter minerali in poskrbeti, da dovolj časa preživite na svežem zraku. Mraz vas toliko ne moti, saj ste zelo odporni.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh GLAVOBOL. Glavoboli so ovnova stalnica, predvsem zaradi nenehnega hitenja, nemira in stresa. Glede na jakost, so ovni vajeni tudi hujših glavobolov. Dodatni vzroki, ki jih je potrebno najprej upoštevati so dehidracija, pomanjkanje hranilnih snovi za mišice ter živce, virusna okužba, zakajeno ozračje ter občutljivost na določeno hrano. Preventiva, s katero se ovni lahko zaščitite je, da popijete dovolj sveže vode, da se čim bolj pozitivno odzivate na stres ter se izognete škodljivim dejavnikom. Čaj pasijonke, rožmarina in kamilice bo blagodejno vplival na vaše počutje, ter morda tudi pregnal glavobole.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE ARTIČOKA
Artičoka lahko spodbudi delovanje žolčnika in jeter, pospešuje prebavo in uravnava raven holesterola. Vsebuje močne antioksidante cinarin in flavonoide. Vsebuje tudi polisaharid inulin.
BIK
Biki ste radi doma, zato vam spremembe, ki smo jih deležni ne predstavljajo velike težave. Da bi se zaščitili pred virusom in raznimi obolenji, boste v obdobju pred nami večino časa preživeli doma. Radi se zavijete v toplo odejo ob skodelici zeliščnega čaja.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh IZGUBO GLASU. Vsaka bolezen glasilk lahko prizadene sposobnost za normalen govor, večinoma pa začasno izgubo glasu povzroča vnetje grla, laringitis, drugi razlog je lahko preveč govorjenja. Če vam zmanjkuje glasu omejite svoje komunikacijske aktivnosti ter ravnajte kot pri prehladnem obolenju. Zrak vlažite z vlažilnikom, pijte veliko tekočine, vode, čaja in se izognite kofeinu in alkoholu. Za lažje dihanje in blaženje uporabite paro obogateno s sivkinim ali kamiličnim oljem. Grgrajte limonino olje v topli vodi večkrat na dan. Vsaki dve uri popijte skodelico žajbljevega ali metinega čaja.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE BALDRIJAN
Baldrijan vam omogoča miren spanec, pomiri stres in tesnobo ter omili simptome nekaterih prebavnih obolenj. Sestavine v njem lahko povečajo koncentracijo živčnega prenašalca gamaaminomaslene kisline.
DVOJČKA
Dvojčki, nemirni in radovedni preživljate z vsemi omejitvami težko obdobje. Tudi hladnih dni ne marate, zato boste večkrat jezni na cel svet, v upanju, da situacija z virusom čim prej mine. Najbolj vam bodo, če boste šibki godile kakšne tople zelenjavne juhice.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh JEČMEN. Droben absces na očesni veki, zaradi katerega je veka otekla in boleča. Največkrat se pojavi ko ste utrujeni ali izčrpani. Nastane zaradi infekcije mešička trepalnice, ni zelo nevaren, je pa zelo zoprn. Proti njemu se lahko borite z zdravim načinom življenja in prehranjevanja, ki naj vsebuje še posebej zeleno zelenjavo. Ker je ječmen nalezljiv, bodite če ga imate previdni pri stiku z drugimi. Nikoli ga ne iztiskajte, saj boste naredili več škode kot koristi. Popijte nekaj skodelic čaja ameriškega slamnika dnevno, da se okrepite.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE BIOTIN
Biotin in pantotenska kislina imata veliko vlogo v sistemu presnove, krepi zdravje nohtov in las, izboljša uravnavanje krvnega sladkorja. Biotin izdelujejo črevesne bakterije skupaj s kislino jih najdemo pod imenom B kompleks.
RAK
Prestrašeni in dvomljivi raki preživljate v povezavi z virusom občutljivo obdobje. Strah, da se ne bi nalezli, je pri vas prisoten na vsakem koraku, zato se boste trudili, da se zaščitite. Tokrat boste posegali po večji količini vitaminov in mineralov.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh KAŠELJ. Refleksna reakcija, ki očisti dihalne poti dražljivih snovi in odvečne sluzi. Lahko je suh ali sluzast, najpogostejši vzrok zanj je vnetje zgornjih dihal. Suh kašelj lahko povzroči astma. Najpomembnejši način da se mu izognete je, da ne kadite. Premagate ga lahko s tem, da okrepite imunski sitem, ter vključite več vitamina C. Če izkašljujete sluz ne kupuje pripravkov za zatiranje kašlja. Spijte veliko tekočine. Pomagali vam bodo sadni sokovi, topla voda ali čaj iz črnega ribeza, saj pri suhem kašlju pomagajo izločiti morebitno sluz. Pomaga tudi korenčkov sok, ali sok iz repe. Čaj iz zeljnih listov pa je odlična zaščita preventivno.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE BOROVNICE
Borovnice vsebujejo antocianozide, ki so zelo močni antioksidanti. Izvleček borovnice je odličen v primeru slabega vida ali utrujenosti. Pomaga tudi pri krčnih žilah in pri slabi prekrvavitvi.
LEV
Stabilni in pogumni levi se boste večkrat znašli v situaciji, ko boste s težavo ostali doma, vendar je prav tako, saj se vam bo obrestovalo. Z veseljem si boste večkrat sproščeno pripravili topel napitek, ne pozabite pa tudi na jutranjo vadbo, ki vas bo obdržala v dobri formi.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh HERPES. Neprijeten in nalezljiv je nekaj najbolj zoprnega, zato ukrepajte takoj, ko začutite ščemenje ali pekoč občutek, morda ga lahko preprečite. Večina se jih pozdravi v tednu dni, lahko pa si pomagate, da ga odpravite prej. Povzroča jih virus, ki se prej dotakne tistih s slabim imunskim sistemom. Povzročajo ga tudi izpostavljanje visokim in prenizkim temperaturam, prehlad, stres, utrujenost ali menstruacija pri ženskah. Prva pomoč je zeliščni napitek ameriškega slamnika, dobro deneta tudi česen in ženšen. Aminokislina lizin preprečuje herpes, vendar nima takojšnega učinka, vsebujejo jo krompir, mleko, jogurt in fižol.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE ČESEN
Česen vsebuje več žveplovih spojin, preprečuje bolezni srca in ožilja. Pomaga topiti beljakovine in s tem preprečuje krvne strdke. Učinkovit je tudi v boju z glivicami in bakterijami.
DEVICA
Device, najbolj precizne in najbolj čiste, ste zaradi virusa malce panične in hkrati prestrašene, zato boste ves čas upoštevale vsa pravila in na njih opozarjale tudi druge. Prihaja še bolj sterilen pristop, za katerega boste prepričane da je za ohranitev zdravja najboljši.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh KRČE V NOGAH. Nenadni mišični krči so zoprni, še posebej če vas zbudijo ponoči. Domača zdravila lahko omilijo pojavljanje krčev, zdrav življenjski slog pa jih lahko skoraj premaga. Vzroki za krče vključujejo nastajanje mlečne kisline v preobremenjeni mišici, poškodbo živca zaradi ponavljajočega se giba, nerodno sedenje ali slab krvni obtok. Da se boste lažje premagali krče jejte več zelene zelenjave, še posebej peteršilja in vodne kreše, mlečne izdelke z manj maščobe ter dovajajte kalcij, železo, kalij in cink. Zmerno telovadite in si večkrat privoščite toplo kopel.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE ČILI
Čili lajša bolečine pri artritisu, zmanjšuje živčne bolečine, blaži prebavne težave. Capiscum, poznan tudi v kulinariki je odlična zaščita za hladno obdobje.
TEHTNICA
Tehtnice vodi energija zraka, zato imate o trenutni situaciji deljeno mnenje. Po eni strani se boste trudili z zdravo prehrano in vitaminskimi dodatki, po drugi strani vas bo vodil navidezni občutek, da se vam ne more nič zgoditi, saj ste vendar zelo zdravi.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh NAPIHNJENOST. Pogosta težava, za katero so možni različni vzroki. Največkrat prepolno črevesje in želodec. Če jeste preveč keksov, tort, pit in ostalih izdelkov ki so na seznamu nezdravih, je napihnjenost pogosta. Da ublažite napihnjenost se izogibajte predelanim mesninam, klobasam in slanim prigrizkom. Ne kuhajte zelenjave v slani vodi, jejte večkrat manjše obroke. Izpustite gazirane pijače ter močno škrobno hrano. Pomagajo čaji poprove mete, ingverja, cimeta in melise. Da preprečite vetrove, dodajte obrokom kajenski poper ali kumino.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE GINKO
Ginko deluje tako na obtočila kot tudi na osrednji živčni sistem. Lajša depresijo, ohranja koncentracijo in spomni, lajša glavobole in pomaga impotentnim moškim.
ŠKORPIJON
Škorpijoni boste v hladnih dneh v smeri da se zaščitite skušali biti ne glede na vse še vedno aktivni. Redna vadba v kombinaciji z zdravim razumom bo vaša odlična zaščita, da imunski sistem ostane v kar se da dobrem stanju tudi skozi mrzlo zimo.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh MOTNJE SPANJA. Dober spanec prerodi vsakogar. Če se ne spočijete, če je vaš spanec moten, se tudi slabo počutite. Zelo pomemben faktor so ugodne razmere za spanje, mora vam biti udobno, ne sme vam biti prevroče, postelja naj bo čvrsta. Spalnica naj bo mirna in temna. Če ste se znašli v primežu motenj spanja, se vprašajte, če vas morda nekaj bremeni v podzavesti, dve uri pred spanjem ne jejte in ne telovadite. Odlične rezultate imata pasijonki in baldrijanov čaj, prav tako si lahko pomagate z žličko medu v toplem mleku. Polnozrnati izdelki, banana, cvetača so dobra hrana ki povzroča dremež.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE BROMELIN
Bromelin, ki ga najdemo v ananasu močna antioksidativna snov, ki lahko ublaži bolečine in zatekanje, ter pospeši celjenje tkiv. Prav tako spodbuja razgradnjo fibrina, ki lahko povzroča zastajanje vode v telesu.
Preberite tudi KAKO SE SOOČATE S SITUACIJO VIRUSA GLEDE NA ZNAMENJE?
STRELEC
Strelci, čeprav ste zelo flegmatični, ko govorimo o strahu, povezanem z virusom enostavno malce zamrznete. Strah vas je, da bi bolezen ustavila vaš hiter in zanimiv tempo. Problem vam predstavlja tudi to, da se ne morete gibati sproščeno, kot bi si najbolj želeli.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh MIŠIČNE BOLEČINE. Otrdelost in bolečina v mišicah sproži sproščanje snovi citokini in prostaglandini, ki so odgovorni za bolečino. V primeru ukleščenosti živca je bolečina še hujša. Vzroki za otrdelost so razen napačnih gibov in poškodb tudi stres, tesnoba, prepih, občutljivost na hrano, kronična utrujenost. Najpomembnejše ko vas doleti je, da zavarujete mišice, dva ali tri dni počivajte, nato se postopoma vrnite k dejavnostim. Zelo dobre rezultate dajeta mazilo iz arnike in ognjiča. Olje s čilijem z vtiranjem zaradi učinkovine kapsaicin pomaga pri blaženju bolečine.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE GLUKOZAMIN
Glukozaminu pripisujemo pomembno vlogo pri nastajanju sklepnih površin, kit, vezi, sklepne tekočine, kosti, nohtov, kože, srčnih zaklopk, krvnih žil in sluzničnih izločkov v prebavnem, dihalnem in urinalnem sistemu.
KOZOROG
Kozorogi ste za stabilnost na področju zdravja zelo disciplinirani. Veste kaj je potrebno jesti, da ohranjate dobro formo. Previdni ste pri vitaminskih dodatkih in kljub paniki povezani z virusom z njimi nikoli ne pretiravate. Raje boste v hladnih dneh posegali po zeleni zelenjavi.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh KRONIČNO UTRUJENOST. Vzrok ni znan, večkrat sledi virusnemu obolenju, ali obdobju zmanjšanje odpornosti. Poleg izčrpanosti so simptomi glavobol, slabost, motnje spanja, zadihanost. Prvi korak v borbi s kronično utrujenostjo je zmanjševanje stresa, tudi glasba daje ugodne učinke. Zdrava prehrana vam nudi odpornost, zato jo čim prej prilagodite pravim smernicam. Izogibajte se jedem, ki vsebujejo veliko sladkorja, omejite tudi kofein. Sladki koren je odlično zdravilo, saj deluje protivirusno in lahko poveča raven kortizola v telesu. Pomagata tudi šentjanževka in svetlinovo olje.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE ALOE VERA
Aloe vera ima številne zdravilna učinkovine: krepi imunski sistem, zmanjšuje vnetja, uničuje viruse, bakterije in glivice, razstruplja organizem, krepi metabolizem ter pospešuje delovanje vseh organov jeter, žolča, ledvic, srca, prebavnega in živčnega sistema.
VODNAR
Vodnarji želite vedno spreminjati svet na boljše, tokrat pa boste nemočni. Žal se boste morali prilagoditi, kar ne bo enostavno. Namesto da neprestano hlastate po novicah, raje več pozornosti namenite svojemu zdravju ter negi telesa, saj suha koža ni najbolj privlačna.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh MIGRENO. Migrena, ponavljajoč se hud glavobol je nadloga marsikoga. Najprej je potrebno ugotoviti, kaj je tisto, kar pri vas sproža napade. Dobra novica za nekoliko starejše je, da se prvi migrenski napad običajno pojavi do 55 leta starosti, kasneje zelo redko. Znebite se stresa in preprečite pomanjkanje hranljivih snovi v telesu. Užijte več B vitaminov in riboflavina. Preverite, če ste morda alergični na kakšno hrano ali če ste preobčutljivi na svetlobo. Aminokislina triptofan pomaga pri preprečevanju migrenskih napadov, prav tako dodatki magnezija in kalcija ter vitamin C.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE KOKOS
Kokosovo olje spodbuja delovanje metabolizma. Je eden izmed najbogatejših virov srednjeverižnih maščobnih kislin, trigliceridov, katere oživijo lenobni metabolizem. Znanstvene raziskave so potrdile, da trigliceridi pospešijo presnovo.
RIBI
Ribice se boste v hladnih dneh večkrat zaprle v svoj svet in s svojo bujno domišljijo komaj čakale, da razne omejitve gredo vstran. Več pozornosti boste namenile temu, da se dobro počutite, da jeste zdravo hrano ter da spijete dovolj tekočine. Pogrešale boste le skupinske športe, ki jih imate tako rade.
ZDRAVI Z NARAVO
Premagajte v hladnih dneh INFEKCIJE SEČNIL. Vnetje spodnjega dela sečnega trakta je zoprna nadloga, s katero ste se ženske večinoma že srečale. V letošnjem letu pa jo skušajte preprečiti. Zdraviti je potrebno takoj, da se okužba ne seli na področje ledvic, povzročajo jih bakterije E.Coli. Simptomi so pekoč občutek pri uriniranju, pogosto uriniranje, kri v urinu, občutljivost nad sramno kostjo, drugačen vonj seča. Preventivno večkrat vključite brusnični sok v svojo prehrano. Pijte dovolj tekočine, da bo urin svetle barve, zmanjšajte vnos kofeina, izogibajte se solem, uživajte več flavonoidov in vitamina C. Če čutite bolečine, morate k zdravniku, težave lahko blažite s čajem koruznih laskov in ječmena.
MOJ ADUT ZA BOLJŠE POČUTJE ŽAJBELJ
Žajbelj pomaga proti potenju, čisti kri, pomaga izločati sluz iz dihal in iz želodca. Žajbelj deluje protivnetno ter umirja takrat, ko smo vznemirjeni.
Pripravljeno za Čvek v križankah
Preberite tudi ZNAMENJA, KI SO MOČNA TUDI V NAJTEŽJIH SITUACIJAH