Kako se rešiti starih navad in odpreti srce za ljubezen
Estimated reading time: 4 minute
Naše možgane nam nenehno oblikujejo izkušnje zaradi nečesa, kar imenujemo živčna plastičnost. Če je možgane možno oblikovati, to pomeni, da jim lahko pomagamo vzpostaviti nove povezave z mislimi, dejanji in navadami. Vsi vemo, da so možgani odgovorni za proizvajanje različnih kemičnih snovi, ki vplivajo na naše počutje, od sreče, ki jo zagotavljata serotonin in dopamin, do stresa tesnobe, ki sta posledica kortizola in adrenalina.
Srečnejši kot boste, bolj boste krepili živčno povezavo, zato si boste lažje povrnili srečo.
To se sliši preprosto in tudi je. Bolj zaželena čustva ko doživljate, lažje boste ustvarjali nove živčne povezave, ki krepijo to čustvo. Bolj nezaželena ko so čustva, bolj bodo vaše sinapse krepile občutenje negativnosti. V življenju nam pogosto govorijo, da ne smemo zaiti z uhojene poti. Razlog za to skrb, da se ne bi izgubili. Če bomo hodili po uhojeni stezi, bomo ostali na ravni in ozki poti na znanem ozemlju. Vsak sledi svoji poti in bolj ko hodimo po njej, jasnejša postaja.
Če zaidemo s poti, nas lahko postane strah, ker ne vemo, kaj je tam zunaj.
Navsezadnje smo bitja navade in se po navadi ne odločamo za spremembo, ker se bojimo, da bi se izgubili v neznanem. To se zdi logično, če pa vas pot, ki ste jo ustvarili, vodi v krogih, ste se izgubili, ne da bi se tega sploh zavedali. Ne glede na to, ali mislite enake misli, doživljate enake čustvene vzorce ali ostajate zvesti enakim vrstam vedenja, krepite enake živčne povezave in podoživljate enake samskare. Vaše srce ostaja blokirano, zmrznjeno in neizpolnjeno.
Tiste komaj opazne steze, ki jih vidite levo in desno v gozdu, morajo nekam voditi, zakaj torej ne bi sledili eni od njih in ugotovili, kaj drugega je še tam? Pogosteje ko se boste oddaljili od uhojene poti, več novih poti boste ustvarili, ki bodo nekega dne tudi same postale uhojene steze. Če si dajete na voljo izbire, povečujete potencial za polnejše, bolj izpolnjujoče življenje, posledica tega pa je, da tiste stare povezave sčasoma postanejo manj pomembne.
Če boste samoregulacijo izvedli vsakič, ko vaša čustva postanejo nabita z negativnimi impulzi, in boste razmišljali bolj pozitivno, boste sčasoma oblikovali nov način življenja.
Znebili se boste navade, da ste preveč kritični, obsojate, vam je tesno, ste frustrirani, vznemirjeni, razdraženi na vseh drugih negativnih stvari, zaradi katerih se odzivate neprimerno. Ko vam to začne oblikovati misli in čustva, lahko v odnos vnesete več stabilnosti in modrosti. Namesto da bi kot sprožilec na vas delovala določena pripomba, dejanje ali dogodek, vam bodo stvari jasnejše in boste najbolje upoštevali svoje in partnerjeve interese.
Zanimivo pa je, da smo takrat, ko ustvarjamo zdrave vezi znotraj sebe, veliko sposobnejši vzpostavljati zdrave vezi z drugimi.
Povezujeta nas še skupna človeškost in naše mesto v tem orjaškem vesolju, vendar se tega ne zavedamo vedno. Ko spoznate nekoga, do katerega čutite naklonjenost ali občutek sorodnosti, se v resnici vnovič povezujete s smislom svoje duše, in to je nekaj posebnega. Ko ne znate ceniti te naklonjenosti ali niste pripravljeni zanjo, lahko v odnosu doživite težave, ki se zdijo nerešljive.
Za veliko ljudi je ugotavljanje, kako dajati in sprejemati ljubezen, učni proces in teh lekcij se je težko učiti. Toda vsi smo sposobni priti do točke, če si vzamemo čas za premislek in omogočimo srcu, da se zares razširi. Če se čustveno dobro počutite, lahko v vašem srcu uspeva veličasten vrt, poln čudes in lepote. Vsaka barva in vsaka vonjava vam prevzema čute, ko se bujnost ljubezni širi povsod.
Preberite tudi KAKO DOSEČI ČISTOST TELESA, UMA IN DUHA? in TIBETANSKI HOROSKOP: KAJ JE VAŠA KARMIČNA NALOGA?