Naklonite si koristi svoje modrosti in svojega sočutja.
Estimated reading time: 4 minute
Če vam ga primanjkuje, obstaja večja verjetnost, da se boste zaradi svojih razumljivih napak in zmot oštevali s svojim neusmiljenim notranjim glasom. Mogoče boste šli celo tako daleč, da si boste očitali in bili jezni nase zaradi običajnih občutkov in težav, ali pa se boste nazadnje počutili tako ničvredne in prazne, da vas bodo obhajale negativne misli. Kakor koli je obsojanje, očitanje, odpor, žaljenje nasprotno od skrbi zase. Verjetno se ne bi tako obnašali do nikogar.
Zakaj se torej tako vedete do samega sebe?
Vse to je samouničevalno, izčrpava vam zaloge energije in vas kvečjemu pobija. Imejte pred očmi, da je sočutje, skupaj z empatijo, ena od najvišjih oblik človekovega čustvovanja. Zdravilno je, pomirjajoče in povezovalno. Združuje ljudi in ustvarja pozitivne močne vezi med njimi. Sočutje, ki ga imate do drugih, je del pozitivnega učinka, ki ga imate na ljudi in svet okrog sebe. Napočil je čas, da ste tudi sami deležni kaj koristi od tega.
VODILA, KI VAM BODO POMAGALA OKREPITI SOČUTJE DO SAMEGA SEBE
Vse, kar hočete, da bi ljudje storili vam, tudi vi storite njim; je zlato pravilo. Pravilo za čustveno zanemarjene se glasi enako, vendar v obratnem vrstnem redu. Vse, kar hočete storiti drugim, storite tudi sebi. Ne dovolite, da vam vaš kritični glas reče kar koli, česar ne bi rekli nekomu, ki vam je pri srcu. Ne kaznujte se na način, na katerega ne bi kaznovali nekoga, ki vam je pri srcu. Če zaradi nečesa ne bi kaznovali prijatelja, zaradi tega ne kaznujte niti sebe.
Ozaveščajte škodljivo, vase uperjeno jezo.
Jeza nase je nasprotje sočutja. Začnite si prizadevati opažati, kako pogosto in kako močno ste jezni nase. To je pomembno, saj obstaja točka, na kateri vase uperjena jeza postane nekoristna. Zaradi nje začnite čutiti odpor do sebe kot osebe in to je samouničevalno. Če naredite napako, se lahko kvečjemu kaj naučite iz nje. Z vsem drugim samo zapravljate energijo. Vsakič, ko boste začutili, da ste jezni nase, imejte to za znak, da morate sočutje, kakršno čutite do drugih, nameniti sebi.
Naklonite si koristi svoje modrosti in svojega sočutja.
Kot čustveno zanemarjena oseba znate verjetno odlično prisluhniti. Vaši prijatelji se najbrž pogovarjajo z vami zato, ker jim dajete uporabne nasvete. Prizanesljivi, skrbni in sočutni ste do drugih. To se vam zdi otročje lahko. Vaša naloga pa je zdaj postati sposobni uporabljati svoj glas prizanesljive modrosti tako, da si boste pomagali enako, kot z njim pomagate drugim. To pomeni biti sposoben govoriti svoje modrosti sebi ter poslušati in slišati svoj lasten glas.
Razvijajte notranji ljubeč, vendar odločen glas.
Kot čustveno zanemarjena oseba niste imeli te prednosti, da bi ponotranjili ljubeč, vendar odločen glas svojih staršev. Ustrežljiv, pozitiven in ljubeč, vendar odločen glas je podoben dialogu v tem, da sprašujete samega sebe, si brez obsojanja dajete misliti, kaj je šlo narobe in kako preprečiti, da bi se to ponovilo v prihodnosti.
Dovolite si biti človek. Tako kot občutki so tudi napake zelo človeške.
Temu dvojemu se ljudje ne moremo izogniti. Imejte pred očmi, da ni na svetu niti enega človeka, ki ga še ni obhajalo veliko, veliko čustev in ki ni naredil že veliko, veliko napak. Če boste srečali koga, ki trdi drugače, ga ne poslušajte, ker govori samo neumnosti. Medtem ko boste gradili piramido ljubezni do samega sebe, se boste tudi vzpenjali nanjo, dokler ne boste dosegli vrha in ugotovili, da je v vas in za vas toliko prijaznosti in miru, kot si sploh niste mislili. In ko boste svoje mogočno sočutje uperili vase, boste zaživeli z novim jazom.
Preberite tudi EMPATIJA IN SOČUTJE: ZNATE PRISLUHNITI? in CELJENJE DUŠEVNIH RAN JE POVEZANO S SOČUTJEM