Če želite ostati zdravi, je pomembno vedeti, ali ste čustveni ali fizični empat.
Estimated reading time: 4 minute
Empati se morate zavestno posvečati svojemu zdravju. Prvi korak na poti optimizacije ravni energije je prepoznati, ali ste fizični ali čustveni empat ali oboje. Ko boste to vedeli, boste lažje razumeli, kako vaše senzibilnosti delujejo, kako se lahko okrepite in zaščitite pred izgubo energije. Fizični empati občutijo simptome drugih ljudi v svojem telesu. Prijatelj recimo potoži, da ga boli trebuh, in nenadoma začne trebuh boleti tudi empata. Prednost fizične empatije je v tem, da se lahko ponotranji tudi dobro počutje drugih ljudi.
Čustveni empati zaznavajo predvsem čustva drugih ljudi.
Med ogledom komedije se lahko usedejo poleg depresivne osebe in stopijo iz kinodvorane popolnoma na psu. Kako? Energijsko polje druge osebe se med ogledom filma prekrije z energijskim poljem empata. Bližje ko je empat tej osebi, bolj nanj vplivajo njena čustva in simptomi. Težava je v tem, da čustveni empati pogosto ne vedo, katera čustva so njihove in katera od koga drugega; morda jih čustva drugih ljudi popolnoma spravijo s tira, ne da bi to sploh opazili oziroma vedeli, kako se ponovno usrediščiti.
Empat včasih potrebuje cel dan, da si opomore od bližine zelo negativnega ali jeznega človeka.
Tako fizični kot čustveni empati lahko zelo dobro intuitivno zaznavajo slabo počutje ali negativno energijo. Cilj za vse empate je bolj udobno zaživeti in se naučiti, kako prenehati ponotranjati negativno energijo. Morda si instinktivno želite odvzeti bolečino nekoga drugega, vendar to za vas ni zdravo. Če želite ostati zdravi, je pomembno vedeti, ali ste čustveni ali fizični empat. Morda ste lahko oboje. Ko boste vedeli kateri tip empata ste, boste lažje ubrali jasne korake samooskrbe.
Ali ste fizični empat?
- Ali fizično zbolite v množicah?
- Ste kdaj poleg nekoga, ki ga je bolelo, in je začelo boleti tudi vas?
- So vas kdaj označili za hipohondra, a veste, da so vaši simptomi resnični?
- Ali se odzovete na stres drugih ljudi, s fizičnim simptomom v svojem telesu?
- Ali vas nekateri ljudje polnijo z energijo, nekateri pa vam jo jemljejo?
- Ali ste kronično utrujeni oziroma imate skrivnostno in nepojasnjeno bolezen?
- Ali se pogosto izčrpate v množici, zato raje ostanete doma?
- Ali je vaše telo občutljivo na sladkor, alkohol ali predelano hrano?
Ali ste čustveni empat?
- Ali zaznavate čustva drugih ljudi, kot so jeza, napetost in nejevolj?
- Ali imate čustvenega mačka po prepiru ali nesoglasju?
- Ali vas množice delajo depresivnega in napetega?
- Ali želite popraviti ljudi in nase prevzeti njihov stres?
- Ali intuitivno zaznavate občutke drugih ljudi, tudi ko jih ne izrazijo?
- Ali težko razlikujete med svojimi in tujimi čustvi?
- Ali vam je tako zelo mar za druge, da zanemarjate svoje potrebe?
- Ali se prenajedate, da bi se tako soočili z napornimi ljudmi in čustvenim stresom?
- Ali vam niha razpoloženje, kadar jeste sladkor, ogljikove hidrate ali druga specifična živila?
Ugotovitev ali ste fizični ali čustveni empat ali oboje je pomembno znanje o sebi. Niste nori ali hipohonder, ampak senzibilen človek z darom, ki ga morate razviti in uspešno obvladati.
Preberite tudi EMPATIJA, RAZŠIRITEV ZAVEDANJA in KAKO EMPATI DOŽIVLJAJO LJUBEZEN?