Zaradi vse večje vloge tehnologije, pametnih telefonov in računalnikov v našem vsakdanjiku smo bolj kot kdaj prej izpostavljeni obilici informacij vključno s slabimi novicami in tragedijami.
Estimated reading time: 4 minute
Nepovezanost je vrsta travme. Ko živite nepovezani s sabo in drugimi, ste lahko v množici ljudi, a se kljub temu počutite osamljene, odmaknjene in nevidne. Pomanjkanje povezanosti je težava, zaradi katere ste izpostavljeni tveganju za razvoj telesnih in duševnih zdravstvenih težav. Odmaknjenost in osamljenost povzročita preobčutljivost sistemov za odzivanje na stres, zaradi česar lahko nastopi travma.
Življenje brez povezanosti nas lahko včasih zaščiti, a če se zaradi lastne zaščite odpovemo resnični človeški povezanosti in skupnosti, lahko to prav tako povzroči travmo.
Zaradi vse večje vloge tehnologije, pametnih telefonov in računalnikov v našem vsakdanjiku smo bolj kot kdaj prej izpostavljeni obilici informacij vključno s slabimi novicami in tragedijami. Tovrstni stres je sodobna oblika travme. Stres lahko uravnavamo tudi s povezovanjem z drugimi ljudmi in razvijanjem skupnosti. Če se o slabih dogodkih pogovarjamo z drugimi, nam to pomaga, da se pomirimo, prilagodimo svoj odziv in predelamo novico.
Ko tega ne moremo storiti, ko stres v našem življenju postane neizprosen, se lahko spremeni v stisko in naposled tudi travmo.
Zaradi uporabe družbenih omrežij in tehnologij sta nepovezanost in odtujenost še pogostejša. Oseben pogovore nadomeščamo z elektronskimi in sms sporočili. Telefonske klice nadomeščamo z zvočnimi sporočili. In naše besede se v živo nikoli ne povežejo z besedami drugih ljudi. Namesto da bi preverili, kako gre ljudem, si ogledamo njihovo zadnjo objavo na družbenih omrežjih in zmotno domnevamo, da jim gre odlično in da z njimi ni treba navezati stika.
V aplikaciji za zmenke objavimo najboljšo različico sebe in se med izbiranjem morebitnih partnerjev sprašujemo, ali je to, kar piše v njihovih profilih sploh res. Ali so dejansko videti tako kot na fotografijah. V aplikaciji ne napišemo resnične povratne informacije o tem, kako smo se zares počutili ob vozniku, ki se je neprimerno vedel, ali ob spodleteli dostavi hrane, ker želimo na svojem profilu sprejeti njihovo dobro oceno.
Na družbenih omrežjih objavimo vrhunec svojega dneva, namesto da bi objavili, kako se v resnici počutimo.
Pomikamo se po objavah in se pogosto ne počutimo dovolj dobre, ko primerjamo svoje resnično življenje z vsemi objavami, ki jih ljudje o svojih najboljših trenutkih skrbno pripravijo v zakulisju. Sčasoma se nam vse manj in manj zdi, da smo dovolj dobri in počutimo se vedno bolj in bolj osamljeno. Številni so se navzeli navade, da se svoje osamljenosti lotevajo tako, da objavijo srečno fotografijo, s katero lažno pomirijo svet in sebe.
Navezanost se razširja.
Premnogi živimo tako, da se skrivamo, kažemo svoj nepristni jaz ali se nam zdi, da se moramo boriti za preživetje, odrezani od svojih ustev ali tega, kar v resnici smo. Svoje občutke otopimo tako, da si napolnimo koledar z aktivnostmi, se vržemo v delo ali se utapljamo v trenutnih načrtih in težavah, ki jih imamo mi, naši otroci in drugi ljudje. Med številne metode, s katerimi si lajšamo življenje in zatiramo lastne občutke, spadajo; nenehna dejavnost, hrana, mamila, uporaba tehnologije, nakupovanje, igranje igric, skrivanje vsem na očeh, naj to počnemo sami ali z drugimi, in še mnoge druge metode.
Te dejavnosti hkrati pokopljejo naše občutke, nadarjenost, sanje in potrebe. Ko nepristno brodimo skozi življenje, se skrivamo ali zatiramo občutke, se morda v tistem hipu res izognemo bolečini, a to ni dolgoročna rešitev. Morebiti se res zaščitimo pred nekaterimi nevšečnostmi, toda s tem rudi preprečimo, da bi uresničili svoje poslanstvo ter izrazili svojo radost, ustvarjalnost in živost.
Preberite tudi NAJ VAS PRETEKLOST NE UMIKA OD SEDANJOSTI in POUDARITE OBČUTEK LASTNE VREDNOSTI