Odkrijte, kako z rednim samoopazovanjem osvetliti neozaveščene misli, odpraviti notranji razcep in se osvoboditi bremena preteklosti.
Estimated reading time: 5 minut
Bistveno je, da svoje življenje ozavestite v povsem vsakdanjih okoliščinah, ko vse poteka bolj ali manj brez zapletov. Na ta način krepite zavestno navzočnost. V sebi in okoli sebe ustvarjate močno energijsko polje visokih nihajnih frekvenc. V takšno polje ne more prodreti nobena neozaveščenost, nikakršna negativnost, nesoglasje ali nasilje, prav tako kot tema ne more preživeti v navzočnosti svetlobe. Ko se boste naučili opazovati in biti priča, prisluhniti lastnim mislim in čustvom kar je bistveni del zavestne navzočnosti utegnete biti presenečeni, ko se boste prvič zavedeli statičnega ozadja običajne neozaveščenosti.
Spoznali boste, kako redko kdaj če sploh se počutite resnično lahkotne.
Na miselni ravni se boste morda še naprej precej upirali. S presojanjem in nezadovoljstvom vas bo skušal um odvrniti od sedanjega trenutka, od zdaj. Tudi na čustveni ravni boste v ozadju morda doživljali nelagodje, napetost, naveličanost in razdraženost. To sta le dva vidika uma, dve obliki njegovega upiranja. Opazujte, kako se z nepotrebnimi sodbami, z upiranjem temu, kar je in z zanikanjem sedanjega trenutka porajajo v vas nelagodje, nezadovoljstvo in napetost.
Vse, kar je neozaveščeno, izgine, ko to osvetlite z lučjo zavesti.
Ko se boste naučili, kako osvetliti običajno neozaveščenost, bo luč vaše zavestne navzočnosti zasijala še močneje, in veliko laže se boste spoprijeli z globoko neozaveščenostjo, kadar koli boste začutili, da vas ta vleče s svoj vrtinec. Vendar pa običajne neozaveščenosti sprva ne boste prepoznali prav zlahka je namreč nekaj zelo vsakdanjega.
Naj vam ne pride v navado, da s samoopazovanjem pozorno opazujete svoje miselno in čustveno stanje. To, kar se dogaja v vaši notranjosti, naj vas zanima vsaj toliko, kot vas zanima dogajanje okoli vas. Če bo vaša notranjost urejena, se bo to odražalo tudi v okolici. Prvotna resničnost je znotraj, zunanja resničnost pa je drugotna. Ljudje se nevede upiramo sedanjosti na nešteto načinov. S prakso se bo moč samoopazovanja samo še okrepila. Veliko laže in uspešneje boste znali motiti svojo notranjost.
BODITE POVSEM NAVZOČI, KJER KOLI ŽE STE
Živite stresno? Ali se vam tako zelo mudi priti v prihodnost, da vam sedanjost postaja samo še sredstvo za dosego prihodnosti? Stres se pojavi, kadar smo tukaj, a si želimo biti tam, ali pa kadar smo v sedanjosti, želimo pa si biti v prihodnosti. Ta razcep razdvaja našo notranjost. Morda veliko pozornosti namenjate preteklosti?
Ali se pogosto pogovarjate in razmišljate o njej naj bo lepa, dobra ali slaba?
Ali dostikrat obujate spomine na svoje velike dosežke, na dogodivščine ali izkušnje, na strašne stvari, ki so se vam zgodile, na zgodbe, ki potrjujejo, da ste bili žrtev ali pa na to, kaj ste nekomu naredili? Ali to premišljevanje vzbuja v vas občutke krivde, ponosa, zamere, jeze, obžalovanja ali samopomilovanja?
V tem primeru ne le krepite lažno občutje jaza, temveč v telesu tudi spodbujate in pospešujete proces staranja, saj v duši kopičite preteklost. Opazujte znance, za katere veste, da so močno navezani na preteklost, in se prepričajte o resničnosti teh besed. Vaša preteklost naj z vsakim trenutkom umre. Ne potrebujete je. Nanjo se ozrite le, kadar je res pomembna za sedanjost. Začutite moč zdajšnjega trenutka in polnost bitja. Začutite svojo navzočnost.
Ko vadite navzočnost takrat, ko poteka vse brez zapletov, gradite močno energijsko polje visoke vibracije. Ta notranja stabilnost vam pozneje omogoča, da se ne pustite potegniti v vrtinec večjih življenjskih izzivov ali globoke negativnosti.
Stres nastane zaradi notranjega razcepa – kadar smo fizično v sedanjem trenutku (“tukaj”), miselno pa si močno želimo biti v prihodnosti (“tam”). V tem stanju postane sedanjost le zasilno sredstvo za dosego nekega cilja, kar ustvarja napetost.
Preberite tudi HIŠNI LJUBLJENČKI POMIRJAJO IN PREPREČUJEJO STRES in KAJ STORITI, KO DOBER STRES POSTANE SLAB?