Ste sposobni globokega poslušanja?
Predviden čas branja 4 minute
Moški lahko posluša površno ali globoko. Globoko poslušati pomeni resnično slišati govorca ali slišati tisto, kar govori in kar nakazuje. Pomeni slišati njegove besede in čustva, ki se za njimi skrivajo, slišati njegovo splošno duševno nagnjenost in razpoloženje oziroma slišati vse. Kadar pozornost usmerimo samo v površno poslušanje, lahko postanemo kot odvetniki, ki se osredotočijo na natančen pomen besed in spregledajo, od kod te besede prihajajo. Če nekdo reče: Nikoli ne prideš ob dogovorjenem času ali pa Zmeraj vse tako razmečeš, globoko poslušanje lahko pomeni, da besed ne jemljete dobesedno, temveč da jih vidite kot priložnost za potrditev čustev.
To je empatija, vživljanje v duševnost čustev v drugega.
Biti v celoti navzoč pomeni čutiti, kako je biti v resničnosti druge osebe, vključno z dejstvom , da je pod stresom, preutrujena in da mogoče potrebuje pomoč, vendar ne ve, kako bo zanjo prosila. Lahko se postavite v njeno kožo in občutite, kako se počuti. Tako se tudi zaljubite v ljudi. Včasih razveseljuje že dejstvo, da samo sedimo in poslušamo prijateljevo zgodbo. Osredotočimo se samo na govorca in ga resnično vidimo. Poslušanje je vedno pristop, ki nam odpre vrata.
Globoko poslušanje lahko strnemo v tri pomembne stavke, ki vam jih ni treba na glas reči, lahko jih sporočite s poslušanjem.
TUKAJ SEM. Pomeni navzočnost. Sporočite ga tako, kot čutite v svojem telesu. Občuti me, s tabo sem tukaj. POVEJ MI VEČ. Izraža zanimanje. Sporoča pripravljenost, da želite vedeti več. Pomagaj mi, da bom bolje razumel. TO LAHKO OPRAVIM. Ta stavek sporoča dejanje. Ni ga treba izraziti z besedami, to je pripravljenost. To zmorem, to bom naredil.
Moški imajo hitrejši odzivni čas in zato so bolj nagnjeni k iskanju rešitev in ukrepanju. Če slišijo ali vidijo težavo, jo takoj skušajo rešiti. Če opisuje nekaj, kar je šlo v njegovem življenju narobe, začnejo drugi moški takoj iskati rešitve, da bi mu pomagali. Potem lahko združi povratne informacije v novo celoto, da vidi, kaj mu ustreza in kaj ne.
Razjasni si, kaj mora in česa mu ni treba storiti.
Potem ko ugotovi, kako mora ukrepati, se mu v možgane sprošča dopamin in se pomiri. Ker je nagonska moškost bolj usmerjena v logiko in analizo, se moški kaj hitro ujamejo v proces križnega zasliševanja. Pri ženskah je drugače. Raje se sestanejo, da se pogovorijo o osebnem doživljanju zunanjih dejavnikov. Če govori o svojih težavah, moški narobe predvideva, da prosi za pomoč. Domneva, da je že vse, kar je mogla, raziskala sama in da jih ni sposobna rešiti.
Ženska seveda pogosto misli, da so moški pokroviteljski, ker je narobe razumejo in mislijo, da jih ni sposobna sama odpraviti sama.
Ker tako močno izkažejo svoja čustva, moški pogosto mislijo, da je težava veliko hujša, kot je v resnici, in da nujno potrebuje rešitev. Ker moški in ženske enako hodijo na delo, služijo denar, pazijo na otroke, pripravljajo hrano in počnejo mnoge druge stvari, je povsem naravno, da bi morali biti povsod povsem enakopravni. To bi moralo veljati tudi, ko govorimo o čustvih in poslušanju; da bi morali moški in ženske imeti enako časa. Ženskam v resnici mnogo bolj koristi, če imajo možnost govoriti o svojih čustvih, in moškim, če so jih sposobni poslušati.
Preberite tudi ČUJEČNOST IN SPREJEMANJE in KAJ SE ZGODI S POTLAČENIMI ČUSTVI?