Znate prepoznati, kdaj določena oseba prestopi vaš prag tolerance?
Estimated reading time: 4 minute
Ključno je, da znate prepoznati, kdaj je druga oseba prestopila vaše tolerance. Včasih bo to očitno, ker boste slišali svoj notranji glas, ki vam govori, da hočete nekaj, a ste kljub temu izbrali drugega, da bi ugodili ljudem okoli sebe. Spet drugič pa to ni tako očitno. V teh situacijah sta najboljša kazalnika zamera in jeza. Drugi so še občutek nemoči, frustriranost in zmedenost. Ti občutki se ne pojavijo vedno takoj, še posebej če je to, da drugi prestopajo vaše meje, postalo del vašega vsakdana.
Ste se kdaj po pogovoru počutili slabo zaradi nečesa, kar je rekla oseba? To je znamenje, da je prestopila vašo mejo.
Ko to prepoznate, lahko ukrepate. Težava je v tem, da so ljudje brez osebnih mej tako zelo navajeni dvomiti o svojih občutkih in o tem, ali je njihova jeza ali nejevolja upravičena, da jim je lažje vse pomesti pod preprogo ali ne zagnati cirkusa. Mislijo, da s tem ohranjajo mir, kar pa ne drži, ker v resnici kalijo lastni notranji mir. Je bila taka odločitev že kdaj uspešna, ne da bi drugemu zamerili ali se do njega začeli vesti drugače? Kadar nismo prepričani, ali imamo pravico do teh občutkov, pogosto o tem povprašamo koga drugega.
Vendar je to nesmiselno dva človeka imata lahko glede iste stvari popolnoma drugačne občutke in oba imata prav.
Ko vam nekdo reče kaj, zaradi česar se počutite slabo, morate vedeti samo to, da imate pravico do takih občutkov. Prvi korak je, da potrdite, da so vaša čustva pomembna. To se morda zdi samoumevno, ampak ni. V trenutku ko nekoga drugega prosite, da potrdi, ali so vaši občutki sprejemljivi, si vzamete moč. Vsa čustva so normalna in zdrava.
Dovoljeno vam je čutiti, kar čutite. To pravilo nima izjem. Ko si boste dovolili občutiti vsa čustva, boste lažje opazili, da se zaradi besed ali dejanj drugega počutite slabo. Tega ne boste vedno opazili že isti trenutek, še posebej ne na začetku, toda na srečo začrtanje mej nikdar ne zastara. Ko se zavemo, kako se počutimo, in si dovolimo čutiti vsa čustva, lahko odločimo, da jih bomo izrazili in postavili mejo. Tudi ob tem lahko začnemo dvomiti vase.
Če hočete postaviti določeno mejo, potem je ta meja prava za vas.
Vsak od nas ima drugačne meje. Vaše osebne meje so namenjene temu, da vas varujejo, zato samo vi veste, ali so primerne. Nihče drug nima pravice reči, da je vaša meja neprimerna, tudi če se ne strinja z njo. Da se naučimo, kako in s katerimi besedami določimo mejo, potrebujemo nekaj vaje, začne pa se s tem, da osebi poveste, da je prestopila vašo toleranco. Ko začnemo spreminjati svoje življenje, pogosto iz ene skrajnosti zaidemo v drugo.
Zdi se nam, da moramo izbirati med tem, da ne rečemo ničesar, ali pa smo zelo bojeviti.
Toda obstaja tudi srednja pot. Trik pri tem je, da ohranite moč, tako da malo obmolknete. Ko v pogovoru nastane tišina, ljudem postane nelagodno, in čeprav se boste nelagodno počutili tudi sami, boste odkrili, da ta občutek v tem primeru ne pripada vam, ampak drugi osebi. Večina ljudi ni tako predrzna, da bi ponovili neprimerno opazko ali vedenje, če jo, pa jim s tem niste dali le priložnosti za opravičilo, ampak ste si kupili tudi nekaj časa, da se pripravite na postavitev tolerance.
Preberite tudi OBVLADATE VZPOSTAVLJANJE ZDRAVIH MEJA? in PRIHODNOST JE LAHKO TUDI DRUGAČNA