Kako se čustveno olajšati in komu, ko se znajdemo v zdravstvenih težavah?
Predviden čas branja 4 minute
Tistim, ki vas razumejo, poznajo in sprejemajo. To velja za vse življenjske situacije, ne samo za boj z boleznijo. Čeprav je v tem primeru še posebno pomembno, da časa, energije in osredotočenosti ne izgubljate z metanjem čustvenih biserov. Veliko ljudi ima težave, ker od družinskih članov, prijateljev ali sodelavcev pričakujejo razumevanje, toda v taki krizi, ko zdravje visi na nitki, bodo le redki znali dati pravo podporo.
Številni se šele takrat zavejo, kdo jih v resnici obkroža. To je zagotovo grenka pilula, ki jo moramo požreti.
Toda bolj zdravo je, da jo pogoltnemo in prebolimo enkrat za vselej, kot da smo vedno znova razočarani, ker pričakujemo razumevanje pri ljudeh, ki so nam že večkrat pokazali, da nas ne razumejo. Vsak si želi biti sprejet in razumljen. To je ena naših temeljnih potreb in pravico jo imate zahtevati. Toda razumevanja ali sprejemanja ni zdravo iskati pri vseh, ki vas obkrožajo, še posebno pa ne pri tistih, ki so že pokazali, da vas ne morejo sprejeti in razumeti.
Težko si je to priznati, a še težje bo, če si resnice ne boste priznali in boste še naprej rinili s srcem skozi zid.
Včasih člani družine vidijo, da je vrag odnesel šalo, in korenito spremenijo ne samo pristop do vas, temveč tudi pogled na življenje sploh. A to so bolj izjeme kot pravilo. Bolezen je v resnici lakmusov papir za določene odnose in razkrije tako tiste najboljše kot tiste najslabše. Toda če vas nekdo ni sprejemal in razumel več let, je zelo malo verjetno, da se bo to nenadoma spremenilo.
Največja težava niso vaši začetni doživljaji in misli. Če čutite strah ali jezo, top še ne pomeni, da morate izgubiti nadzor nad sabo. Največja težava je, kako se odzovete na prve znanilce strahu ali jeze. Strah vas lahko preobremeni, če ga ne boste sprejeli in se ga poskušali znebiti konstruktivno. Ni vam ga treba niti prezreti niti se z njim poistovetiti. Niti se vam ga ni treba še bolj bati, saj takrat v resnici izgubite nadzor nad sabo in tudi nad strahom.
Cilj je, da se strahu ne bojimo, temveč da ugotovimo, katere varne duševne pristane imamo.
Če jih nimamo, jih je vredno zasnovati in zgraditi. Resna bolezen nam rada spremeni življenjske načrte. Morda varnih pristanov za duševnost niti nismo načrtovali, vendar je zdaj očitno čas zanje. Enako ukrepajte tudi pri vseh drugih čustvih. Največja težava ni to, da ste jezni, ampak to, če ste se razjezili, ker ste jezni. Takrat izgubljate oblast nad sabo. Zato ni dobro, da si jezo še očitate. S prvimi odzivi na dogodek razkrivate svojo preteklost, z nadaljnjimi pa svojo prihodnost. Kar je odločilno.
Seveda se boste v taki situaciji bali.
Če to sprejmete kot normalno in se svojega strahu ne ustrašite, se boste leže nehali bati. Če se dodatno ne razžalostite, ker ste žalostni, boste na koncu z žalostjo laže opravili. Če se ne razjezite, ker ste jezni, boste jezo laže opravili. Skupni imenovalec je sprejemanje. Čim bolj zmanjšajte odpor do vsega, kar se vam dogaja, saj vam bo to pomagalo spet prevzeti krmilo življenja. Sprejemanje vam omogoča, da ohranite oblast nad sabo in obvladate čustva, namesto da bi ta zavladala vam.
Preberite tudi KDAJ JE POTREBNO IZKLJUČITI ČUSTVA? in ASTRO ZNAMENJA, KI NE ZNAJO PRIZNATI RESNICE ALI ZMOTE