Čustveno in fizično doživljaje vas samih
Estimated reading time: 4 minute
Naše čustveno stanje vpliva na naše fizično počutje. Tod malokdo med nami se zaveda, kako resnično je tudi obratno; ko se vas nekaj fizično dotakne, vas premakne tudi čustveno. Obojega, fizičnega in čustvenega, ne moremo ločiti. Vsi se moramo zavedati, da gibanje ustvarja čustva. Način, na katerega se premikamo, spremeni način, na katerega razmišljamo, čutimo in se obnašamo. Gibanje vpliva na kemične procese v našem telesu in ti vključujejo vse bolj fizičnih dejavnosti kot so tek, ploskanje ali skakanje do najmanjših gibov v mišicah obraza.
Zanimiva stvar pa je naslednja.
Medtem ko so številni raziskovalci doslej proučevali, kako lahko čustva vplivajo na telo, pa so se začeli šele pred kratkim zanimati, kako telo vpliva na čustva. Ni tako pomembno, da vemo, da se tiho smehljamo, ko se počutimo dobro, in glasno smejimo, ko smo zares dobre volje. Bolj pomembno je, da vemo, da smeh sproža biološke procese, zaradi katerih se počutimo dobro. Ti povečajo pretok krvi v možgane in spremenijo raven kisika ter s tem tudi moč dražljajev, ki prenašajo sporočila v možganih.
Enako se zgodi z drugimi izrazi obraza.
Postavite svoj izraz obraza v fiziologijo strahu ali jeze ali gnusa ali presenečenja, in to boste tudi občutili. Življenje si lahko spremenimo kako se gibamo, kakšne kretnje imamo, kako govorimo. Mogoče je to na prvi pogled prismojeno ali smešno, a na koncu boste ugotovili, da lahko z novim načinom premikanja telesa skozi svoj živčni sistem pošiljate sporočilo v možgane, kaj od sebe pričakujete. To pa začne spreminjati vaše občutke in mišljenje.
Začeli boste razmišljati z bolj dinamičnimi mislimi in delovati močneje, pozitivno in agresivno. Vaši gibi bodo preprosto kopija tega, kar vidite pri drugih, zelo samozavestnih ljudeh. To vam bo dalo popolnoma nov pogled na življenje, poleg tega pa boste postali še bolj prepričljivi. Začeli boste pozitivno vplivati ne samo na sebe, temveč tudi na prijatelje in bližnje. Mogoče vam to zveni enostavno; spremenite način, kako se premikate, in spremenili boste svoje življenje.
Večja, kot je sprememba v vašem gibanju, večja je sprememba v čustvih in dejanjih.
Prihodnjič ko se boste počutili razočarane, si nadenite širok nasmeh in se vprašajte; Kaj je na tem smešnega? Bo ta problem čez nekaj časa sploh pomemben? S tem, ko spremenite oboje, vašo fiziologijo in vašo pozornost, vas to postavi v veliko boljše psihično stanje. S tem novim pogledom se lahko veliko bolj učinkovito spopadete s tistim, kar vas teži. Poiščite tiste, ki so uspešni in psihološki zgled samozavesti; posnemajte njihove gibe, njihovo dihanje, njihov način hoje.
Še bolje, posnemajte lastne fizične gibe, ki jih uporabljate samo takrat, ko ste v vrhunski miselni in čustveni formi.
Ugotovili boste, da to ni samo igra, temveč način, kako črpati neverjetne inteligence, ki je vgrajena v vsako celico naših možganov in našega telesa. Če posejete ista semena gibanja in dihanja, boste poželi podobne nagrade. In vse dokler se seznanjate z vzorčnimi primeri samozavesti, uspeha in sreče, ne opazujte samo njihove fiziologije, temveč jim tudi prisluhnite. Poslušajte strukturo njihovega jezika in naučili se boste razvijati.
Preberite tudi SPREJMITE ČUSTVA TAKŠNA, KAKRŠNA SO in KAKO RAZKRIJEMO SVOJA ČUSTVA?