Ugajati vsem je nemogoče, zato se ne trudite preveč
Estimated reading time: 4 minute
Ugajanje je več kot le prijaznost do ljudi. Vsakdo vam bo priporočal, da ste prijazni do ljudi. Ugajanje ljudem pa je vzorec vedenja, pri katerem vse druge dosledno postavljamo predse, celo na škodo lastnega zdravja in dobrega počutja. Zaradi tega se lahko počutimo nesposobne izraziti svoje potrebe, želje ali neodobravanje in ne zmoremo postaviti meja ali celo poskrbeti za lastno varnost. Praviloma rečemo da, čeprav bi v resnici želeli in morali reči ne.
Čutimo se užaljene, ker nas izkoriščajo, vendar tega ne zmoremo spremeniti tako, da bi od ljudi zahtevali karkoli drugega.
Strah pred neodobravanjem nikoli ne izgine, tudi če je to oseba, ki je ne maramo, ali s katero ne preživljamo veliko časa, saj vedno obstaja možnost, da bomo kaj naredili narobe, se odločili napačno ali se komu zamerili. Čeprav vsi čutimo potrebo po tem, da bi uživali odobravanje svojih vrstnikov, gremo z ugajanjem ljudem veliko dlje. Če odraščamo okolju, kjer ni varno izraziti nestrinjanja ali drugačnosti oziroma kjer se nestrinjanja izraža z besom ali zaničevanjem, se kot otroci naučimo, kako preživeti v tem okolju.
Skrb za srečo drugih ljudi postane veščina preživetja, ki jo v otroštvu izpopolnjujemo in izboljšujemo.
Šele pozneje, v odrasli dobi postanejo ti vedenjski vzorci škodljivi za naše odnose. Vsako svojo potezo namreč skrbno premislimo in vedno poskusimo ugotoviti, kaj drugi pričakujejo od nas. To nam lahko celo prepreči navezovanje novih stikov, saj se jim izogibamo, če nimamo zagotovila, da bomo drugi osebi všeč. Življenje, ki temelji na ugajanju ljudem, nam dodatno otežuje dejstvo, da drugi ljudje ne izražajo vedno svojega neodobravanja s kritiko.
Tako se včasih bojimo in čutimo neodobravanje, tudi če druga oseba ne reče niti besede. Če teh informacij nimamo, jih začne naš um zapolnjevati namesto nas. Vsak od nas je v središču pozornosti lastnega žarometa in običajno si predstavljamo, da so tudi drugi osredotočeni na nas. Medtem ko je žaromet vsakega od nas običajno usmerjen v nas same.
Tako pogosto domnevamo, da nas drugi ocenjujejo negativno ali nas ne odobravajo, čeprav morda sploh ne mislijo na nas.
Tisti, ki čutijo anksioznost ob družabnih stikih, so bolj pozorni na to, kako jih dojema okolica. Tisti, ki se počutijo bolj samozavestno, pa so usmerjeni navzven in radovedni, ko gre za druge ljudi. Kako torej živeti, če so naši možgani naravnani tako, da nam je zelo pomembno, kaj si mislijo drugi, ali če morda opazimo nagnjenost k vzorcem ugajanja ljudem? Kako poskrbeti, da bomo imeli izpolnjujoče odnose in pri tem ne bomo ujeti v past nenehnih skrbi zaradi neodobravanja in obsojanja drugih?
Kako se pobrati, ko nam neodobravanje nekoga drugega prepreči, da bi živeli v skladu s tem, kar nam je pomembno?
Izboljšanje sposobnosti prenašanja kritike, ki bi lahko bila koristna, in njene uporabe v lasten prid ob ohranjanju občutka lastne vrednosti. Odprtost za učenje na podlagi negativnih povratnih informacij, ki vam lahko pomagajo pri napredku. Naučiti se ignorirati kritike, ki odražajo vrednote nekoga drugega in ne vaših lastnih. Razjasniti si, katera mnenja so za vas najpomembnejša in zakaj, da boste vedeli, kdaj razmisliti in se učiti ter kdaj kritiko pustiti in iti naprej.
Preberite tudi HOROSKOP: MOJSTRI REŠEVANJA KOFLIKTOV MED PRIJATELJI in STE SPOSOBNI BITI PRIJAZNI, SPOŠTLJIVI IN ISKRENI?