Odkrijte, kako vaš stil navezanosti iz otroštva oblikuje vaše odrasle odnose. Spoznajte razliko med varno, tesnobno in izogibajočo navezanostjo ter izboljšajte svoje vezi.
Estimated reading time: 4 minute
Podati se v kakršen koli odnos je tako kot podati se na minsko polje, ker se lahko v njem pojavi toliko skritih izzivov. Ko dva človeka s popolnoma različnima zgodbama poskušata skupaj ustvariti novo, se lahko poskus konča z eksplozijo. Morda imate zelo konkretna pričakovanja o tem, kako bi se moral vesti vaš partner, in prav tako od njega pričakujete, da vas bo sprejel takšnega, kakršni ste. Če so ti vzorci stres, trdovratne navade, lahko odnos onemogočajo že od začetka, tega pa seveda nočete.
Včasih preprosto ne razumemo, zakaj nas odnosi ne izpolnjujejo, a kakšen namig lahko priskrbijo prav stili navezanosti.
V odraslosti je vaš stil navezanosti pravzaprav zrcalna slika zgodnejše dinamike, ki ste jo razvili s svojimi skrbniki kot dojenček. Prav tako, kot ste se naučili ljubiti, ste se naučili tudi, koliko se navezati ali se ne navezati na drugo osebo, ne glede na to, kako pomembna in dragocena je njena vloga v vašem življenju. Zelo jasno je, da je navezanost čustvena vez z drugo osebo, v odnosih pa vsi kažemo takšno sli drugačno vrsto navezanosti.
Obstajajo različni stili navezanosti, VARNA NAVEZANOST.
Brez težav ljubite in brez težav ste ljubljeni in lahko vam je zaupati drugim. Ne bojite se bližine ali niti tega, da vaš partner potrebuje, hoče razdaljo. Sposobnejši ste uživati v stabilnih izpolnjujočih odnosih, vaši odzivi so zdravi in imate zdrave mehanizme spoprijemanja s konflikti v odnosih.
TESNOBNA NAVEZANOST.
Nagnjeni ste k občutkom negotovosti in si zaradi odnosa delate veliko skrbi. Morda imate občutek, da vašemu partnerju ni dovolj mar za vas, ali pa se vam zdi, da mu težko zaupate, in v odnosih pogosto doživljate dramatične izkušnje. Ko se pojavijo konflikti, se po navadi še tesneje oklenete partnerja, ker se bojite, da vas bo zapustil, in se pogosteje odpoveste lastnim potrebam v korist odnosu.
ZAVAJAJOČA IZOGIBAJOČA NAVEZANOST.
Težko se približate drugim in se bojite bližine, čeprav se tega strahu morda sploh ne zavedate. Odnosi vas hitro začnejo dušiti, zato se resnim odnosom raje izogibate. Pomembne čustvene namige v sebi in drugih mimogrede spregledate in pogosto vas imajo za hladne in brezbrižne, čeprav ste pozorni, a vam tega ne uspe izraziti.
PLAŠNA IZOGIBAJOČA NAVEZANOST.
To je kombinacija izogibajoče in tesnobne navezanosti. Koprnite po naklonjenosti in ljubezni, hkrati pa se odnosom izogibate, da bi čim bolj zmanjšali možnost prizadetosti. Na konflikt v odnosu se odzivate različno in ste nagnjeni k ustvarjanju dinamike v odnosu, pri kateri en partner pritiska na drugega, drugi pa se umika.
Stili navezanosti vplivajo na vse naše odnose, ne samo na ljubezenske.
Če jih razumemo, nam to lahko pomaga pri ustvarjanju bolj podpornih, mirnih odnosov z družino, prijatelji in partnerji. Čeprav ne moremo nikoli popolnoma razumeti druge osebe ali imeti nadzora nad svojimi lastnimi odzivi na čustvene sprožilce, se lahko bolje zavedamo, zakaj se tako odzivamo, in smo lahko bolj sočutni do sebe in druge osebe. Sočutje je ključen del vsakega odnosa.
Če ste osredotočeni samo na to, kako se je nekdo odzval na okoliščine, je lahko posledica velik nesporazum. Morda si napačno razlagate njegovo vedenje do vas in mislite, da vas namerno poskuša prizadeti ali da vas ne ljubi dovolj. Če boste imeli nekaj sočutja, jih boste lahko videli skozi popolnoma drugačne leče in boste imeli veliko boljše možnosti predelati stvari skupaj kot ekipa.
Preberite tudi NAČELO NENAVEZANOSTI in STE SPOSOBNI BITI ODGOVORNI?