Ko smo srečni, se smejimo, ko smo jezni, mrko gledamo, ko smo razočarani, pa se kujamo.
Estimated reading time: 4 minute
Naši občutki se želijo uskladiti s telesom. Ko smo srečni, se smejimo, ko smo jezni, mrko gledamo, ko smo razočarani, pa se kujamo. Ko smo v nevarnosti, da nas bodo obsojali ali kritizirali z drugimi besedami, ko čutimo pomanjkanje socialne varnosti, se zatečemo k izrazu prijaznega ali močnega obraza. Lahko se nam to tudi dolgoročno maščuje. K sreči je rešitev v tem, da se naši občutki in telesa želijo uskladiti; kamor gresta naš obraz in telo, gredo tudi naši občutki.
Sprejemanje drže in izražanja socialne varnosti ustvarja dve prednosti.
Prvič, s tem ustvarjamo povezavo okolico, saj sporočamo, da smo odprti in dostopni, ker pravo nasprotje perfekcionistkine samopredstavitve. Hkrati s tem ustvarjamo tudi prednost za nas same. Dodatna prednost je ta, da tak pristop vpliva na vaše notranje počutje, saj aktivira sistem socialne varnosti.
Svoj sistem socialne varnosti res lahko aktiviramo z obrazno mimiko in telesno držo.
To spremeni naše počutje in odzivanje okolice. Da bi se povezali z drugimi, moramo dovoliti, da nas ljudje spoznajo, kar se ne more zgoditi, če sami sebi v velikem obsegu skrivamo. O razkrivanju tega, kar mislimo, počnemo, čutimo, česar se spominjamo in s čimer se povezujemo, da bi sogovorniku ponudili nekaj, da bi nas spoznal.
To je nekaj, kar imenujemo razkritje. Ko ga uporabimo, se naš svet za ljudi okoli nas čudežno spremeni iz črno belega v barvni film.
Zdite se jim bolj priljuden, prijetnejši in bolj simpatični. Razkrivanje je lahko za tiste, ki so introvertirani, socialno anksiozni ali perfekcionistični, protislovno. Svoje življenje, zlasti svoje slabosti in težave, običajno držimo v tajnosti. Bojimo se, da bi razkrili preveč, da bi bili drugim v breme ali da bi se izpostavljali obsojanju.
Kaj se zgodi potem? Drugi nas težko spoznajo in na koncu se počutimo kot tujec v tuji deželi. Pridevnika trajno in vzajemno govorita sama zase; razkrivanje se mora sčasoma stopnjevati, vi pa bi morali nekaj dobiti v zameno za to. Vzajemnost, ki pravi jaz ti pokažem svoje življenje, ti mi pokažeš svoje, je temelj prijateljstva, čigar bistvo je izmenjava izkušenj v življenju.
KAKO VODITI POGLOBLJENE ODNOSE
Ko se enkrat razgalimo, je treba razkritje stopnjevati. Obstajajo različne ravni razkrivanja informacij o vašem življenju. To, kar boste delili s svoji nadrejenim, se bo seveda razlikovalo od tega kar boste delili s partnerjem ali prijateljem, ki ga poznate že skoraj celo življenje. Toda če smo strogi do sebe, se nam včasih zatakne.
Čeprav se želimo poglobiti v odnose, se počutimo ujete v njihovi plitvini.
Najgloblja raven je rezervirana za najtesnejše odnose, kot je tisti z dolgoletnim življenjskim partnerjem ali najboljšim prijateljem. Tovrstni pogovori nas naredijo ranljive. Ranljivost je pripravljenost pokazati in izraziti misli in čustva, za katera se bojimo, da bi lahko povzročila kritiko in zavrnitev.
To, kar rečemo in način, kako to rečemo. Perfekcionizem nam narekuje, da moramo na druge narediti vtis in da ne smemo pokazati človeške plati, poleg tega pa moramo biti nadpovprečno sposobni in se ne smemo povezovati z drugimi v skupnosti, kar lahko privede do občutka, da za svoje prijatelje nastopamo, namesto da bi jim pokazali pravi obraz.
Preberite tudi KAKO SE RAZLIKUJETA EGO IN DUŠA? in TELO JE POKAZATELJ DUŠEVNEGA STANJA