Sezona gripe je tukaj. Preverite, kako se pred njo zaščititi?
Gripo ali influenco povzročajo številni podobni virusi. Pogosteje se pojavlja pozimi in včasih doseže epidemično razsežnost. Širi se hitro, zlasti v šolah in ustanovah. Večina sicer zdravih ljudi si od gripe hitro opomorejo brez potrebe po medicinskem posredovanju, ljudje slabšega zdravja pa morajo obiskati zdravnika.
Gripa se navadno začne iznenada, s prehladom, vročino, bolečinami v mišicah in kihanjem. Kmalu se lahko razvijejo še vneto grlo, suh kašelj, občutljiva koža, slabost in glavobol. Vročina, ki spremlja gripo, navadno traja od tri do pet dni. Ljudje še navadno še nekaj tednov potem, ko simptomi minejo počutijo utrujene.
Skušajte izboljšati odpornost na infekcije, preden se začne zimska sezona gripe.
Če kljub temu dobite gripo, bo morda blažja: jejte zdravo, naredite vsak dan nekaj aerobnih vaj, vzemite vsak dan multivitaminske in mineralne dodatke, tudi betakaroten, vitamin C in E, flavonoide in minerala selenij in cink. Potrudite se, da ne boste preveč utrujeni ali preobremenjeni, ne hodite v gnečo, kadar razsaja gripa. Pozimi dvakrat ali trikrat na teden uživajte čaj, tinkturo ali tablete ameriškega slamnika. Jejte vsak dan česen ali jemljite česnove tablete.
Gripo skrbno zdravite, ker lahko povzroči resne zaplete.
Ostanite doma, da ne boste širili okužbe in ostanite v postelji, ker potrebujete moč, da premagate viruse gripe. Pijte veliko nealkoholnih tekočin brez kofeina, tudi vodo, sadni sok, ječmenovo vodo. Pitje čaja iz črnega ribeza lahko umirja vaše vneto grlo in zagotavlja dodaten vitamin C, ki pomaga pri premagovanju okužbe.
Zeliščni pripravki v boju proti gripi
Pijte čaj iz ameriškega slamnika trikrat na dan ali vzemite 200mg dodatka petkrat na dan, čaj pripravljen iz bezgovega cvetja, poprove mete in rmana lahko zbije vročino in ublaži različne bolečine. Izvleček bezgovih jagod lahko pripomore k ustavitvi razmnoževanja virusov gripe.
Prehlad ali gripa?
Oba, prehlad in gripa, lahko povzročata vneto grlo, kašelj in smrkov nos. Čeprav po navadi ni dvoma, kdaj gre za gripo zaradi resnosti simptomov, lahko zdravnik z gotovostjo loči hud prehlad od gripe le tako, da pošlje bris iz nosa in grla v laboratorij. To pa je le redko potrebno.
Preberite tudi VNETJE IN OKUŽBA SEČIL: SIMPTOMI IN NASVETI