Preverite, ali ste gospodar svojega uma ali je um vaš gospodar
Vaš um je celota vaših misli in miselnega procesa. Če nimate nadzora nad svojimi mislimi, pomeni, da niste njihov gospodar. Pomeni tudi, da večina vaših misli prihaja zunaj vas in vi niste tisti, ki jih ustvarjate. Dovolite, da vaš um vlada vašemu življenju, namesto da bi vi vladali njemu.
Zastavite si naslednja vprašanja in iskreno odgovorite
- Ste vi gospodar svojega uma ali je um vaš gospodar?
- Se lahko vedno odločite, o čem boste razmišljali?
- Ali se misli vedno premikajo po vašem umu, brez nadzora?
- Ali misli, za katere menite, da so vaše, ali se preprosto pojavijo, sprožijo zunanji viri?
- Ali lahko prenehate razmišljati, kadar koli želite?
Lahko ste gospodar svojega uma in svojega življenja
Um ponavadi ponavlja iste misli dan za dnem. To pomeni, da težko sprejemate nove misli in nove ideje. To tudi pomeni, da svojo svobodo omejujete s tem, da dovolite, da vaš um postane vaš gospodar. Naučite se usmeriti svojo pozornost in si postavite naslednji dve vprašanji:
- Ali je vaša pozornost prekratka?
- Ali želite izboljšati koncentracijo?
Osredotočen um vam omogoča, da vse izvedete hitreje, učinkoviteje in z manj napakami.
Večina ljudi razmišlja o enakih mislih in v mislih samodejno vizualizira iste mentalne podobe iz dneva v dan. V mislih si nenehno ogledujejo isti film, zato ustvarjajo in poustvarjajo isto življenje in iste vrste situacij. V mislih lahko spremenite misli in slike. To je enakovredno vstavljanju novega diska v video predvajalnik uma. Ker ponavljajoče se misli lahko vplivajo na dogodke in okoliščine, se lahko s spreminjanjem običajnih misli vaše življenje in okoliščine temu primerno spremenijo.
Večina posameznikov ne ve ali ne verjame, da je mogoče spremeniti svoj način razmišljanja. Resničnost te možnosti se jim še ni zgodila. Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki imajo znanje in razumevanje, da uporabijo moč svojih misli, in se tudi sami urijo za obvladovanje svojega uma.
Če poskušate nadzorovati svoj um, vztrajate v svojih prizadevanjih, da se bolj zavedate svojega miselnega procesa. Naučite se izbirati misli, ki jih dopustite v svoje zaznave, tako boste postali gospodar svojega uma. Na praktičen in neposreden način boste spoznali, da so vaše misli ustvarjalne in da imajo moč vplivati na vaše življenje.
Nadziranje in razumevanje miselnega procesa vodi tudi do zmožnosti utišanja uma, kar je višja stopnja, za katero ve le malo ljudi, manj pa jih sprejme praktične korake. Če in ko dosežete ta cilj, boste spoznali, da niste vaš um ali vaše misli, ampak nekaj, kar presega njih.
Sposobnost utišati um je ključ do iskanja gumba, ki vklopi in izklopi um, v skladu z našo voljo. Ko smo jo sposobni izklopiti po volji, imamo mirnost uma, notranjo moč, samozavest in srečo. Ko so um in njegove misli tihi, doživimo nekakšno “višjo zavest”. Utišanje misli in nenehno, izčrpavajoče razbijanje uma nam omogoča, da uživamo v miru in sreči. Na tej stopnji postanemo gospodar našega uma in našega življenja. Ko imamo nadzor nad svojim umom, imamo boljši nadzor nad svojim življenjem.
Močna moč koncentracije olajša um osvoboditev misli.
Ko ni misli, ki bi vam motile pozornost, se popolnoma zavedate svojega notranjega bitja. To je cilj duhovnih mojstrov in svetnikov. To je skrivni cilj, ki presega vsako tradicijo in vero. Ta skrivnost je tvoja, da jo lahko živiš in uživaš, če si jo v življenju prizadevaš sprejeti. To spoznanje in razumevanje sta pomembna ne samo za duhovne ljudi, ampak tudi za ljudi na vseh področjih življenja, za študente, učitelje, delavce, poslovneže in za vse ostale.
Kaj morate storiti, da osvojite svoj um?
Vaditi morate, osredotočati svojo pozornost, izvajati meditacijo in umiriti svoj um. Vaš um je odgovoren za vse, kar se zgodi v vašem življenju. Je ustvarjalna moč za dobre in slabe stvari, za uspeh in neuspeh.
Potem ko lahko utišate svoj um, nezdrave navade in negativni odnosi izgubijo svojo moč nad vami.
V tem primeru bodo vaš um in občutki ostali stabilni, nanje ne boste vplivali vi, prav tako jih ne bodo vznemirjali zunanji viri. Ko boste vsaj za kratek čas lahko umirili svoj um, boste spoznali, da niste um. Spoznali boste, da gre za nekakšno energijo, ki nenehno zaseda vašo pozornost. Za nekoga, ki se s to idejo sreča prvič, se morda sliši nenavadno in neumno. Vendar pa bo nekdo, ki se je nekaj časa ukvarjal z meditacijo ali je seznanjen z vzhodno filozofijo, te besede zlahka razumel in sprejel. Iz notranje tišine lahko pogledate um, razumete, kaj je, in spoznate njegovo naravo ter kako in zakaj deluje.
Medtem ko si prizadevate za to notranje stanje, bo um predlagal najrazličnejše razloge in izgovore, zakaj je bolje, da ga ne dajemo pod nadzor. Um želi biti svoboden in se sprehajati kamor koli mu je všeč. Verjame, da če ga utišamo, življenje ne bo več delovalo. Ne more sprejeti, da lahko življenje teče naprej brez njegovega nemirnega in stalnega klepetanja. To je razumljivo, saj si um želi biti gospodar.
Če neprestano razmišljate o težavah, strahovih in neuspehih, bo vaše življenje zrcalilo te misli v vašem življenju. Če boste razmišljali o svojih trenutnih okoliščinah, jih boste še naprej poustvarjali.
Večina ljudi se ujame v tak način razmišljanja in posledično vedno znova pritegne v svoje življenje enake dogodke in okoliščine. Lahko spremenite svoje misli. Izberete lahko misli, ki jih želite. S tem se bo spremenilo vaše življenje. Lahko si ogledate mentalne slike po svoji izbiri, tudi če se vaše dejanske okoliščine zelo razlikujejo od teh mentalnih podob. Izberete lahko, katere slike boste obesili v svoji notranjosti.
Preberite tudi POVEZAVA MED UMOM IN TELESOM: UM ZDRAVI TELO