Ko vaš mladostnik zaradi vseh omejitev ni več sproščen in zadovoljen. Kaj storiti?
Predviden čas branja: 4 minute
Čeprav je situacija s korona virusom tako ali drugače prizadela vse, se vse več mladih počuti tesnobno, nelagodno, brez navdiha ali osamljeno. Običajno so dvajseta leta faza, ko živimo sproščeno, ter kar najbolje izkoristimo priložnosti, preden se umirimo in se spopademo s stresom, ki prihaja v srednjih letih. Na žalost je mlajša generacija doživljala krizo, čustveno stanje, ki ga spodbujajo številni strukturni, finančni in tehnični vidiki, na katere človek ne more vplivati. Kriza je obdobje močnega iskanja duše in tesnobe, ki se pojavlja v srednjih 20-ih do zgodnjih 30-ih letih. Posamezniki, čeprav so lahko zelo zagnani in sposobni, se borijo, ker menijo, da ne dosegajo svojega potenciala ali čutijo, da zaostajajo.
Družbeni mediji in njihov vpliv
Ker družbeni mediji poskušajo prikazati najboljše in najuspešnejše strani življenja ljudi, se boste zagotovo vprašali če ste dovolj dobri. Vsak od nas mora vedeti, da so družbeni mediji virtualni svet. Ne vemo, kaj je v resnici v ozadju. Vse, kar vidite, ni nujno, da je resnično. Nekateri se pretirano hvalijo z oblačili, nakitom, avtomobili itd., ki jim v resnici ne pripadajo. Torej, če ste nekdo, ki primerja vsak del svoje življenja z nekom drugim, igrate vlogo samo pri svoji nesreči in nezadovoljstvu.
Dostop do informacij prek družbenih medijev in drugih platform je prav tako povzročil velik pritisk na vse.
Nekateri od razlogov, zakaj mlajše generacije trpijo bolj, so nenehna skrb za dobro počutje svojih najdražjih, zmedenost glede negotovosti, ki obdaja njihove poklicne poti, premor v družbenem življenju, izolacija in zamenjava osebne in oprijemljive komunikacije z zasloni. Vse to je prispevalo k porastu obupa in depresije pri mladih. Manj ko je človek sposoben sprejemati nejasnosti, večja je verjetnost, da bo vstopil v spirale anksioznosti. Čeprav ni lahkih rešitev za iskanje ustrezne življenjske poti, vam bo nekaj korakov pomagalo prinesti želeno spremembo in usmeriti svoje misli v pozitivno smer. Hkrati je pomembno vedeti, da negativni občutki niso nenormalni. Vzemite to kot fazo življenja in jo obravnavajte tako, da poiščete podporo ob pravem času.
Mladostniki, znaki, da trpite ter da ste v kriznem obdobju
- Počutite se izgubljeno, ne veste kaj storiti s svojim življenjem
- Imate težave pri odločanju in se počutite paralizirani, ko se vam ponudijo možnosti
- Manjka vam motivacije (utrujenost in povečan spanec).
- Čutite notranjo napetost
- Skrbi vas, da s prijatelji niste več tako zelo povezani
- Imate uporniški odnos, saj želite, da bi bilo za vas poskrbljeno, a želite tudi svobodo
- Ne morete razumeti, kaj storiti s svojim življenjem, ste popolnoma izgubljeni, ko poskušate ugotoviti, kaj točno vam manjka.
- Ponavadi se zgrozite, ko vas nekdo prosi, da se nečemu zavežete
- Ne razumete, zakaj ste kljub vsem dosežkom še vedno nesrečni
- Ne glede na to, ali gre za pretirano uporabo družbenih medijev, zlorabo drog ali gledanje televizije dolge ure, vedno najdete načine, kako pobegniti od realnosti
Strategije za moč in lažjo pot skozi krizo
- Prekinitev povezave z družbenimi omrežji je lahko v tem primeru prvi recept
- Razširite svoje zavedanje o energiji in pozornosti, ki ju namenjate tem negativnim mislim. Poskusite se jih znebiti
- Zapišite svoje misli. Ta dejavnost lahko deluje kot terapija
- Zavestno se potrudite sprejeti stvari, ki jih cenite
- Uporabljajte afirmacije. Vsako jutro, ko se zbudite, morate čutiti hvaležnost za nov dan
- Poskusite z meditacijo in kakršno koli telesno vadbo
- Sporočite svoja čustva tistim, ki so resnično pomembni
Pojav virusa je prisilil mlade, da preživijo veliko časa sami s seboj, kar je posledično privedlo do vpogleda vase. Hkrati je brezdelnost vodila v negativne, pogosto samo ponižujoče misli. Prehod iz izjemne zaposlenosti v nedelovanje je za nekatere frustrirajoče, zato jim je potrebno nameniti več pozornosti in toplih misli.