Zakaj se ne bi večkrat nasmejali?
Estimated reading time: 4 minute
Uspešni ljudje povsod imajo skupno točko, naučili so se iskati zabavno plat negativnih dogodkov. Vsaka negativna stvar, ki se lahko zgodi v življenju, ima pozitivno, smešno plat samo poiskati jo morate. Spomnite se, kdaj vam je nazadnje kdo povedal odlično šalo, ob kateri ste se kar zvijali od smeha in se niste mogli obvladovati. Kako ste se počutili po tem? Vsepovsod ste čutili mravljince. Vaši možgani so v krvni otok izločili kemično snov, imenovano endorfin, zato ste bili naravno omamljeni.
Pravzaprav ste bili začasno zadeti, če ste se dolgo in močno smejali.
Tisti, ki se težko smejijo življenju, se pogosto zatekajo k drogam in alkoholu, da bi dosegli ta občutek zadetosti. Alkohol sprosti zavore in omogoča, da se ljudje smejijo, pri tem pa se sproščajo endorfini. Zato se večina uravnovešenih ljudi pogosto bolj smeji, kadar uživajo droge ali alkohol, nesrečni ljudje pa lahko postanejo še bolj potrti ali celo nasilni. Po napadu močnega smeha včasih rečete: Kar smejal sem se, dokler nisem začel jokati. Solze vsebujejo enkefalin, enega od naravnih pomirjeval v telesu, ki lajša bolečine.
Jokamo, kadar doživimo nekaj bolečega. Jok je pogosto razširitev smeha.
Zato v resni čustveni krizi, kakršna je smrt, številni ljudje jokajo, tisti, ki se ne more sprijazniti s smrtjo, pa se lahko začne smejati. Ko pa udari resničnost, se smeh spremeni v jok. Smeh pomirja telo in krepi imunski sistem, da bi bili vi zaščiteni pred obolenji in boleznimi. Dokazali so tudi, da smeh izboljšuje zdravje in podaljšuje življenje. Pripovedovanje šal vam koristi. Nekaj minut smejanja na dan zniža krvni tlak, zmanjšuje raven stresnih hormonov in poveča napenjanje mišic.
Smeh tudi spodbuja delovanje imunskega sistema, s tem ko zvišuje raven limfocitov, ki zavirajo okužbe in posledično izbruh bolezni. Večina ljudi je že izkusila, kakšne učinke lahko na naših telesih pusti depresija, miselno naprezanje ali stres, oziroma smo že doživeli evforijo po res dobrem dnevu, ob kateri mine vsaka bolečina.
Vemo, da lahko spanec vpliva na duha in čustva pa tudi raven telesne energije.
Čustva so že v osnovi povezana z vsemi vidiki zdravja. Smeh razgibava notranje organe, povečuje dovod kisika v možgane, zvišuje raven endorfinov, krepi imunski sistem ter izboljšuje razpoloženje in pogled na življenje. Naše zdravje, bolezni in celo obliko našega telesa so povezali z duševnimi in čustvenimi vzorci, ki čez čas vplivajo na našo predmetno stvarnost. Življenje vseh je polno stresa, ki šibi imunski sistem. Človeško telo je razvilo sposobnost, da se sproti spopada s pojavi stresa.
Človeško telo je narejeno za to, da se hitro spopade s stresom, pote pa vrne v normalno stanje.
Kadar smo v stresu, smo osredotočeni na težavo in mogoče nas obhajajo neprijetni občutki in nam primanjkuje samozavesti. S smehom lahko sprostimo različne kemične spojine v nabor peptidov. To spremeni pretok peptidov in lahko sproži več pozitivnih asociacij, spominov, občutkov jaza in čustev do drugih.
Tako dobimo nov pogled na življenje in stresni položaj. Zato je tako pomembno, da se odločimo imeti pozitivne in smešne misli. To, da smo se naučili videti smešno plat negativnih dogodkov, se je izkazalo za učinkovito strategijo za zmanjševanje stresa, odganjanje bolezni, povečevanje stopnje uspešnosti in podaljševanje življenja. Odločitev, da boste videli zabavno plat, je vaša izbira.
Preberite tudi ALI STE NEPREDVIDLJIVI, GLEDE NA ASTRO ZNAMENJE? in SMISEL ZA HUMOR: LESTVICA ASTRO ZNAMENJ