Strah je beseda, ki jo v sodobnem času zelo pogosto uporabljamo. Občutje strahu je postalo naš stalni spremljevalec. Kaj pomeni strah? Strah bi morali pojmovati kot naravno vedenjsko obliko v človeškem življenju, ki ima svojo nalogo. Občutje strahu pa moramo pojmovati tudi kot poseben izraz, kot svarilno napravo.

Prehitro in prelahko trdimo, da nas je strah, ne da bi si poskušali pojasniti njegove vzroke.

• Ali občutje strahu ni osnovna naravnanost našega življenja?
• Ali brez občutja strahu ne bi ostali brez vseh zavor?
• Ali ni občutje strahu edini motiv za druženje ljudi, da si v obdobjih kriz pomagajo, se zbližajo in skupaj premagujejo težave?
• Ali občutje strahu ni nujen pogoj, ki ga moramo ohraniti kot vzpodbudo za pozitivno ravnanje?
• Smo kdaj razmišljali o tem, koliko različnih vrst strahu obstaja?

Kako občutimo strah?

V večini primerov občutimo strah kot nekaj, kar se pojavi spontano, splazi se nam po hrbtu, nas stisne za vrat, nas vznemiri in prisili v neobvladano, razburjeno ravnanje. Ne pusti nam časa za razmislek. Obstajajo različne vrste strahu, strah pred osamljenostjo, strah pred zapuščenostjo, strah pred ljudmi, strah pred živalmi, strah pred duhovi, strah pred zlorabo, strah pred zaprtimi prostori, strah pred utopitvijo. Poznamo strah pred vožnjo z dvigalu ali nenadno potrebo po odpiranju oken v prostoru. Poznamo nočne more, strah pred smrtjo, strah nas je bolečin.

Poznamo strah pred določenimi predmeti, orožjem, kemikalijami, strah pred moškimi in ženskami, povezan z občutjem spolnega neuspeha. Strah pred starši, prijatelji, sodelavci, strah pred vplivnimi osebami, strah pred neuspehom v poklicu, pri hobijih, v družini, v krogu prijateljev, v športnem društvu. Strah pred nastopanjem v javnosti, strah pred posmehom. Bojimo se resnih bolezni. Strah pred vsako vrsto sprememb, strah pred temo. Strah v letalu, ko smo pripeti na sedež in nemočni, da v primeru nevarnosti kar koli storimo. Strah pred hitrimi avtomobili.

Koliko je sploh realnih strahov?

Strah pred jutrišnjim dnem, strah da zaradi spremenjenih okoliščin ne bomo več zmogli uresničiti tistega, kar se nam danes zdi še samoumevno. Vprašanj o vzrokih predstavljenih strahov ne moremo samo postavljati terapevtu, temveč v prvi vrsti samemu sebi. Strah lahko vzpodbudi ljudi, da se zbližajo, da sodelujejo.

Opozarja nas, da stvari ne potekajo tako, kot bi morale. Poziva nas, da nekaj spremenimo v sebi. Ne moremo ubežati realnosti, lahko pa spremenimo svoj odnos do sveta. Vedeti moramo, da lahko strah povzroči telesne bolezni in da slaba telesna počutja mnogokrat sproži prav strah. Kadar se mu prepustimo, resnično zbolimo. Strahove sicer lahko utišamo, ne moremo pa ji odpraviti.

Spoznati moramo, da so mnogi strahovi v našem življenju posledica napačni učnih procesov.

Ljudje, ki zagotavljajo, da v življenju ne poznajo strahu, niso resnično močni. Močni so ljudje, ki znajo obvladati strah, ker so pripravljeni uvideti posledice in sprejeti ukrepe, ki spremenijo njihovo življenje.

• NE BOJTE SE ŽIVLJENJA, RAJE SKUŠAJTE RAZUMETI
• OSEBNA RAST: STRAH IN NJEGOV POMEN

The post ODKRIJTE IN IZPUSTITE SVOJ STRAH appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.

Strah je pomemben odziv na fizično in čustveno nevarnost. Če ljudje ne bi čutili strahu, se ne bi mogli zaščititi pred številnimi grožnjami in prelomnicami ter boleznimi, ki so imele že v daljni preteklosti pogosto krute posledice in smrti.

Zakaj ga čutimo?

V sodobnem svetu smo nekako navajeni, da je večji strah povezan z dvigali, nesrečami, prelomnicami, kačami, višino itd. Do sedaj, ko se je pojavila svetovna grožnja, virus Corona Virus – COVIT 19. Strah vseh nas se povečuje in sedaj se običajni strahovi razblinjajo, nekako tonejo v pozabo.

Preusmerili so se v strah pred tem, kaj se bo zgodilo posamezniku in celotni populaciji, bojimo se bolezni, lakote, gospodarske krize, skratka v tem času veliko težje razmišljamo in delujemo, saj nas objema strah.

Najbolj pogoste fobije, ki so prisotne v normalnih razmerah so:

• strah pred pajki, kačami ali hrošči ter drugimi živalmi
• strah pred višino ali močnimi nevihtami
• strah pred poškodbami in injekcijami
• strah pred letenjem ali vožnjo v dvigalih
• strah pred bruhanjem ali zadušitvijo ali izgubo zavesti

Kaj je strah?

Strah je eno najosnovnejših človeških čustev. Programiran je v živčni sistem in deluje kot nekakšen nagon. Že od rojstva smo opremljeni z nagoni preživetja, potrebnimi za odzivanje s strahom, ko začutimo nevarnost ali se počutimo ogrožene.

Strah nas na nekakšen način pomaga varovati pred hujšimi situacijami, saj sproži preventivno ravnanje. Tako nas opozori na nevarnost in nas pripravi na spopadanje z njo. Občutek strahu je v nekaterih situacijah koristen. Strah je lahko kot opozorilo, signal, ki nas opozori, da moramo biti bolj previdni. Kot vsa ostala čustva je tudi strah lahko blag, srednji ali intenziven, odvisno od situacije in posameznik. Občutek strahu je lahko kratek lahko pa traja dlje časa.

Kako deluje?

Ko začutimo nevarnost, možgani takoj reagirajo in pošiljajo signale, ki aktivirajo živčni sistem. To povzroči fizične odzive, kot so hitrejše bitje srca, hitro dihanje in zvišanje krvnega tlaka. Koža se znoji, da ohladi telo. Občutimo čudne občutke v želodcu, glavi, prsih, nogah ali rokah. Ti telesni občutki strahu so lahko blagi ali močni. Ta odziv je znan kot boj ali beg, ker se telo natanko tako pripravlja: premagati želi nevarnosti ali pobegniti hitro. Telo ostane v tem stanju borbe oz. bega, dokler možgani ne sprejmejo sporočila da se je zadeva uredila.

Ljudje lahko premagajo strahove, tako da dajo možnost spoznavanju in se postopoma navadijo na stvar ali situacijo, ki se jih bojijo. Postopno soočanje s strahom pomaga, da ga lažje premagate.

Preberite tudi KO PRIDEJO TEŽAVE, SE USMERITE VASE

The post STRAH, KAKO GA PREMAGATI IN SE SOOČITI appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.