Estimated reading time: 4 minute

Žalovanje ni le eno samo čustvo. Je nit, ki prepleta vsa ostala. Vsak opomnik prebudi bolečino, s katero ne vemo, kako ravnati. A vsaka misel prinaša tudi ljubezen, smeh, tolažbo in mir, ki smo jih čutili, ko je bila oseba, za katero žalujemo, še tukaj. Kako je mogoče, da lahko v spominih občutimo toplino njene prisotnosti in hkrati neznosno bolečino zaradi njene odsotnosti? Kako je mogoče, da občutimo lahkotnost, vedrost v drobnih trenutkih, ko se zamotimo?

V drobcu časa, ko se nam življenje zdi skoraj takšno, kot je bilo prej.

Le da nas nato resničnost useka v prsi in nas potisne nazaj v temo globoke, neznosne bolečine. Tem naravnim intervalom pogosto sledijo občutki krivde, ker smo imeli trenutek brez bolečine. Če je žalost res cena, ki jo plačam za ljubezen, potem naj bo tako. Kajti nobena bolečina ne bo nikoli izbrisala dejstva, da je ta oseba obstajala in da smo jo imeli priložnost imeti radi.

Za vso svojo moč usmerite v to bolečino. Dovolite ji, da se pokaže v vsej svoji neizprosnosti in da sledi svojemu naravnemu toku.

Lahko žalujemo in hkrati občutijo hvaležnost za povezanost, ki smo jo imeli, ter še naprej vzdržujemo to povezanost, pa čeprav na način, ki si ga nismo izbrali. Odtis, ki ga je ta oseba pustila v vašem umu in telesu, še vedno obstaja. Zato oseba ostaja z vami, povezana na ta novi način. Ne le v spominih, ki jih ohranjate, ampak tudi v vsem, kar vam je kdaj dala občutiti, v vseh skupnih navadah, poznavalskih pogledih, internih šalah, skupnem razumevanju in v človeku, kakšen ste postali zaradi te osebe.

Vaše telo se spreminja, kako je bilo biti ob ljubljeni osebi, se pogovarjati, jo poslušati. Izziv žalovanja ni v tem, da to zanikamo ali potlačimo, temveč da to prikličemo na površje, kadar si želimo. To ne pomeni živeti v zanikanju dejstva, da tega človeka ni več, pomeni naučiti se ceniti in negovati njegov odtis ter častiti sled, ki jo je pustil v našem svetu.

OPUSTITE PRIČAKOVANJA

Žalovanje nima končne točke. Izkušnja in značilnosti žalovanja se bodo sčasoma morda spreminjale, in to je v redu. Morda se boste sčasoma svobodneje odločali, kdaj stopiti v bolečino in kdaj iz nje, kdaj se povezati s spomini in kdaj se osredotočiti na življenje, kakršno je zdaj.

Ne čutite krivde zaradi žalovanja. Dajte si čas, da se prilagodite izgubi, ki vam je spremenila življenje.

Žalovanje je pogosto kaotično in nepredvidljivo. To ne pomeni, da se ne spopadate dobro. To je preprosto narava žalovanja. Položite si roko na srce, začutite toplino in si priznajte, da je to naravno in hkrati strašansko težko. Zadnje, kar zdaj potrebujete, je še dodatna plast bolečine zaradi nekih togih pravil, kako bi morali žalovati.

Simptomi depresije po izgubi bližnjega niso nenavadni in tudi ne patološki. Vendar pa je pomembno, da v tem obdobju ne pozabite poskrbeti zase. Dovolite ljudem v svojem življenju, da vas podprejo in potolažijo. Preživljanje časa na prostem, gibajte se vsak dan in najdite čas za globok počitek.

Preberite tudi NIKAR NE POTLAČITE ŽALOSTI in ŽIVLJENJE KOT IGRA IN SREČA

The post KO VAS PREVZAME ŽALOST appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.

Estimated reading time: 8 minut

Vsako znamenje se večkrat v svojem življenju znajde pred preizkušnjo, ki od njega ali nje zahteva odziv. Ti pa so seveda različni. Pa poglejmo, kako se vaše znamenje znajde, ko potrebujete spremembo, ko vas zapusti prijatelj, ko izgubite službo, ali ko vas kdo užali. Kako se torej odzivate na izgube, spremembe in žalitve?

OVEN

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Privoščite si nekaj samo zase in upate, da vas bo navdušilo. Spremembe vas polnijo z adrenalinom.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Nekaj časa še razmišljate o tem odnosu, nato zakorakate naprej, brez obžalovanja, saj veste, da je on izgubil.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Oven to doživlja, kot da je izgubil pomemben del sebe, svojega samospoštovanja, in čuti stigmo. Njemu delo namreč ne pomeni zgolj sredstva za preživetje, ampak tudi pomemben del identitete.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Preprosto ga užalite nazaj, vendar še bolj.

BIK

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Privoščite si odlično večerjo z izbrano hrano in zraven uživate ter sanjarite, da bi pozabili na določene zadeve.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Težko vam je, saj ste v prijateljskih odnosih zelo predani, zato boste za prebolevanje potrebovali nekaj časa.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Bik, ki je izgubil službo, ob tem doživlja hudo stisko in zelo trpi. Pogosto so temu pridruženi občutki krivde in samoobtoževanje.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: V tistem trenutku ste tiho, naslednjič mu vrnete.

DVOJČKA

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Odhitite k frizerju ali kozmetičarki, da končno postanete drugačni in lepši.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Poiščete novega, saj je na svetu toliko prijetnih ljudi, zato se ne obremenjujete z izgubo.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Ko dvojčki izgubijo službo, je pogosto izražena anksioznost z vsemi psihološkimi in fiziološkimi značilnostmi, nemirom, mišično napetostjo, nespečnostjo, utrujenostjo, apetit je lahko zmanjšan.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Se nasmejite in si preprosto mislite svoje.

RAK

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Poskrbite za svojo dušo in preberete kakšno duhovno knjigo, ki bi vas lahko preobrazila.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Užaljeno še nekaj časa nihate in razmišljate, kaj ste narobe naredili, da ste si to zaslužili.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Pogosto je pri labilnih rakih prisoten tudi občutek osamljenosti, odtujenosti, poveča se sugestibilnost, izgubi lahko samozaupanje.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Planete v jok ali pa vsaj potočite solzico, saj ste resnično užaljeni.

LEV

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Kupite si nekaj pregrešno dragega, da se boste spet počutili kot kralj ali kraljica.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Razmišljate o tem, kaj bo vaš bivši prijatelj izgubil, in o tem, da brez vas ne bo mogel funkcionirati.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Žal je delo, ki ga opravljajo levi, v njihovem življenju pogosto najpomembnejši, osrednji del identitete in občutka o sebi. V psihološkem smislu je izguba službe ali tudi grozeča izguba službe v njihovem doživljanju najhuje, kar bi se jim lahko zgodilo.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Z dvignjenim egom in levjo držo mu prijazno, vendar sarkastično vrnete kompliment.

DEVICA

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Zagotovo se boste usmerili k poslovnim spremembam, ki lahko v vaše življenje prinesejo svežino.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Še dolgo časa analizirate, kje v vajinem odnosu se je zakompliciralo, vendar ste odločeni, da je odnosa konec.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Za device je pomembno, da sebe lahko vidijo kot človeško bitje, ki je sposobno tvoriti in vzdrževati odnose, čustvovati, torej da ima poleg dela še druge pomembne vrednote, aktivnosti, hobije.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Ker so drugi hitrejšega uma, boste najprej ostali šokirani v tišini, nato boste diplomatsko odgovorili.

TEHTNICA

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Podajte se v kakšen ekstremen adrenalinski podvig, ki vas bo navdušil in prisili, da pozabite na stare vzorce.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Počasi se boste tudi vi v mislih oddaljili od njega, saj menite, da si vaše skrbi več ne zasluži.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Izguba službe se pri tehtnici v psihološkem doživljanju kaže kot oblika žalovanja. Gre za univerzalni pojav, ki pa ga tehtnica doživlja in predela po svoje. Dolgo se ne zaveda, kaj se ji je zgodilo.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Ker ste po naravi mirovnik in mediator, boste na glas začeli razmišljati, s čim ste si to zaslužili.

ŠKORPIJON

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Pojdite na noro večerno zabavo in si brez slabe vesti privoščite odklop, če ste samski, morda tudi avanturo.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Razmišljate o sladkem maščevanju, saj vam ni jasno, da vas je nekdo črtal iz svojega življenja.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Najpomembnejši vidik pomoči za škorpijona je občutek, da se ne počuti sam in ni edini, ki doživlja težke trenutke, torej da se lahko pogovori o svojih težavah in sliši, kako drugi premagujejo to obdobje, kaj pomaga in kaj lahko sam ukrene.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Še žal mu bo, da vas je užalil, saj znate vi užaliti trikrat bolj.

STRELEC

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Podajte se na avanturistično potovanje, ki bo za vas najboljša sprememba
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Čeprav čutite, da se bo gotovo želel vrniti, se z njim več preprosto ne ukvarjate.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Najprej lahko izgubo občutite kot korak k popolni svobodi, kar vas bo čez nekaj časa začelo plašiti, saj ste oseba, ki mora biti ves čas dejavna, v pogonu. Upanje pa pri vas umre zadnje
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Hitro vrnete negativen kompliment in ga še hitreje obrnete na šalo.

KOZOROG

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Poiščete si še eno dodatno obveznost, za katero upate, da vas bo napolnila z zadovoljstvom.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Ob izgubi predelujete negativne vzorce, ki razjedajo vaše odnose. Ta izguba bo lekcija za druga prijateljstva.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Izguba službe in posledični občutek izgube poklicne identitete je za kozoroga najpomembnejši dejavnik tveganja za psihosocialne težave in poznejši razvoj bolezni, zato ga lahko to popolnoma podre.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Ko je ogrožena vaša potreba po tem, da bi vas drugi upoštevali, sprejeli, ljubili, negovali, se lahko odzovete tako z jezo kot s sarkastičnimi pripombami.

VODNAR

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Spremembe so vaša stalnica, zato brez njih težko živite. Torej jih sprejemate z odprtimi rokami, kakršnekoli so.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Cenite zveste prijatelje, zato vas lahko izguba močno prizadene, kljub temu imate okoli sebe dovolj drugih ljudi.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Vodnar bolj občuti telesno bolečino kot tesnobo, ki prihaja ob izgubi službe, zato se ne obremenjuje preveč, ker preprosto čuti, da ga nekje čaka nekaj boljšega.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Zagotovo mu ne boste ostali dolžni. S prodornim umom se boste postavili zase.

RIBI

• KO POTREBUJETE SPREMEMBO: Poglobite se vase in se usmerite proti tisti spremembi, ki vas resnično navdihuje. Meditirajte malce drugače.
• KO VAS ZAPUSTI PRIJATELJ: Užaljeni v sebi kujete načrte in upate, da se bo prijateljstvo morda obnovilo.
• KO IZGUBITE SLUŽBO: Pogosto si šibke ribice v stiski lajšajo težave s pitjem alkohola ali z jemanjem pomirjeval, drog. Pomembno je vedeti, da takšno vedenje zelo škodi, saj zmanjša razsodnost in poveča nevarnost impulzivnih dejanj.
• KO VAS NEKDO VAS UŽALI: Najprej potrebujete nekaj časa, da dojamete, da je nekdo lahko tako nesramen, nato se zaprete.

Pripravljeno za Sensa.si

Preberite tudi HOROSKOP: ČESA VAM PARTNER NE BO NIKOLI POVEDAL? in SPADATE MED ŽENSKE, KI V RAZMERJU VODIJO?

The post HOROSKOP: KAKO SE ODZIVATE NA IZGUBE, SPREMEMBE IN ŽALITVE? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.

Čustveni šok je duševna stiska, ki se lahko pojavi po nenadnem travmatičnem ali stresnem dogodku. Čeprav zahteva medicinsko pozornost, je povsem drugačen od kliničnega ali medicinskega šoka, ki sledi hudi poškodbi ali bolezni in vedno zahteva nujno pozornost.

Čustveni šok se lahko pojavi po doživetjih,  kot so prejetje novice o smrti bližnjega ali izgube službe ali po morebitnem nasilnem napadu. Šok je lahko dovolj močan, da prizadene živce, ki nadzorujejo krvni tlak in povzroči nezavest.

Klinični šok lahko preraste v hud telesni odziv na poškodbo ali na drugi nujni zdravstveni primer.

Sledi nenadnemu zmanjšanju pretoka krvi in padcu krvnega tlaka. To vodi v zmanjšanje količine kisika, ki doseže možgane in druge vitalne organe.

Nezdravljen šok lahko poškoduje te organe in celo ogroža življenje.

Med vzroke kliničnega šoka sodijo srčni napad, hude nesreče, opekline, močne alergične reakcije, akutna bolečina, nizka vrednost sladkorja in notranje ali zunanje krvavitve. Kadar sumite, da gre za to vrsto šoka, pokličite nujno medicinsko pomoč.

Preberite tudi KO PRIDEJO TEŽAVE, SE USMERITE VASE

Pri obeh vrstah šoka je mogoče, da se razvije sklop simptomov, ki jih imenujemo po travmatska stresna motnja. Stanje lahko vključuje  ponavljajoče se spreminjanje dogodka, motnje spanja, depresijo in težave v odnosih.

NASVETI, ČE VAS DOLETI ČUSTVENI ŠOK

Masirajte si noge, roke ali obraz. Zmešajte si masažno olje iz ene kapljice sivkinega eteričnega olja, dveh kapljic pelargonijinega in treh kapljic limoninega ter dodajte še dve žlički jojobinega olja. Lahko pa uporabite tudi druga olja za pomirjanje na primer kamilično, baldrijanovo. Če zaradi čustvenega šoka čutite omedlevico si natrite senca s sivkinim oljem in vdihavajte njegov vonj z dlani.

Šok lahko vpliva tudi na vaše prehranjevalne navade. Poskusite jesti manjše obroke hrane, ki jo imate posebno radi. Dajte poudarek jedem, ki vsebujejo cink in vitamin B1 in B5, ki lahko izboljšajo umske funkcije in pomagajo pri odpravljanju stresa.

Med astrološkimi znamenji se v primeru čustvenega šoka najlažje borijo rojeni v znamenju ovna, kozoroga in raka. To so kardinalna znamenja, z izjemo tehtnice, ki jo simbolizirajo občutljivost, omahljivost in nihajoče razpoloženje.

Preberite tudi ASTROLOGIJA ODKRIVA VAŠE PREHRANJEVALNE NAVADE

The post ČUSTVENI ŠOK: KAKO RAVNATI, KO VAS DOLETI? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.