Estimated reading time: 4 minute

Starši so mojstri čustvenega manipuliranja in njihovi otroci so idealni za to početje. Ne zmorejo razumeti zapletenih družbenih odnosov niti tega, kako in zakaj bi odrasli želel manipulirati z njim. Starši znajo dobro to otroško nezmožnost vpogleda obrniti v svoj prid, lahko tudi z prefinjenimi, komaj opaznimi metodami. Zakaj nekateri starši raje uporabljajo čustveno manipulacijo, namesto da bi pošteno povedali, kaj potrebujejo od otrok?

Mnogi ljudje občasno uporabimo kakšno metodo čustvene manipulacije, zlasti če smo odraščali v družini, kjer je bilo to nekaj vsakdanjega, in se še nismo ukvarjali z lastno čustveno inteligenco.

Ljudje smo zapletena bitja, in če smo se naučili, da z jokom ali besnenjem pri partnerju dosežemo, kar želimo, recimo pozornost, bomo tudi v prihodnje morda uporabljali isto metodo. Tu in tam zavedno ali nezavedno torej to počnemo. Starši pa to počno neprestano, in sicer zato, da zaščitijo sebe in obvladujejo svoje otroke. S tem pokažejo, da so čustveno nezreli. Rane, ki ležijo pod krhkim egom starša, je prišlo nekoč, skoraj zagotovo v njegovem otroštvu.

Del njega se od tiste točke naprej preprosto ni več razvijal.

Vaš starš ne premore čustvene zavesti, zaradi katere bi se vam lahko odprl ter vas prosil za pomoč in podporo. Namesto tega se zateka v prikrite, manipulativne načine, s katerimi od vas izsili to, kar želi. Odraščanje ob staršu, ki z vami čustveno manipulira, je izjemno stresno. Ves čas ste pod pritiskom. Kadar nam kdo neposredno izrazi, da smo ga ranili, razburili ali razjezili, lahko glede svojega vedenja ali njegovega odziva kaj storimo.

Če pa take iskrenosti v družini ni, se nenehno sprašujemo, kaj se dogaja in ali smo rekli ali naredili kaj narobe. Med tistimi, kar je sprožilo ranjen, jezen ali strahu poln odziv pri vašem staršu, in znaki, ki kažejo, da ste napravili nekaj, kar jih je tako zbodlo, lahko mine precej časa. Tako otroci takšnih staršev ves čas stopajo po prstih v grozi, da bi znova napravili nekaj, kar bo starše užalilo.

Starši uporabljajo čustveno manipulacijo kot obliko nadzora in sredstvo, s katerim upravičujejo svoja druga vedenja, vključno s prekoračevanjem meja.

V zdravem, ljubečem odnosu med starši in otroci imajo starši otroke brezpogojno radi. Določenih vaših ravnanj morda ne odobravajo, kar tudi primerno izrazijo, a ne glede na vse, kar rečete ali storite, čutite, da ste ljubljeni. Tudi odraslemu otroku, ki je tarča čustvene manipulacije, to vzbuja frustracijo, bolečino in obup.

Ker ste odraščali v takih okoliščinah, se morda sploh ne zavedate vsaj dolgo časa ne, da se vam to dogaja.

Potrebovali boste poseben sprožilec, da boste prepoznali, kako sporno in oblastno je v resnici vedenje vašega starša. Morda boste to opazili v najstniških letih ali ko boste želeli oditi od doma ali se lotiti česa, česar vaš starš ne odobrava, ali takrat, ko boste spoznali partnerja.

Odraščanje v manipulativnem okolju lahko vodi v vrsto samouničevalnih vedenj, s pomočjo katerih se skušamo spopadati s tem, kar doživljamo; z zbeganostjo, pritiskom, krivdo in nizko samopodobo. Če z vami čustveno manipulira najpomembnejša oseba v vašem življenju, po ljubezni in naklonjenosti katere hlepite, vas morda preplavlja občutek, da je nekaj narobe, vendar nimate sposobnosti in zavedanja, da bi se s tem spopadli na primeren način.

Preberite tudi STE ODRAŠČALI OB EGOISTIČNIH STARŠIH? in TRIKOTNIK S PARTNERJIVIMA STARŠEMA

The post SE SOOČATE S ČUSTVENO MANIPULACIJO STARŠEV? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.

Predviden čas branja: 4 minute

Čustveno manipuliranje sicer ne ogroža življenja, a jemlje nekaj najdragocenejšega našo osebno integriteto. To je tisto mesto v nas, kjer so shranjene naše vrednote in naš normalni vodnik, ki pojasnjuje, kaj je prav in kaj narobe. Čeprav integriteto radi enačimo s poštenostjo, je dejansko veliko več. Doživljamo jo kot trdno spoznanje: To sem jaz. V to sem prepričan. To je tisto, kar želim, in tukaj bom potegnil mejo. Večina ljudi  brez težav sledi notranjemu vodniku, ki jim pove, kaj naj storijo in česa ne. Veliko teže pa je vtkati ta prepričanja v vsakdanje življenje in jih braniti pod pritiskom čustvenih manipulatorjev. Mnogokrat se vdamo in spravimo v nevarnost svojo osebnostno integriteto ter pri tem pozabljamo, kako je biti neokrnjen.

Kako čutimo osebnostno integriteto?

Zavzemamo se za svoje prepričanje. Ne dovolimo, da bi naše življenje vodil strah. Ljudem, ki so nas užalili, se postavimo po robu. Sami si določamo kdo smo, namesto da bi nas označevali drugi. Držimo sebi dane obljube. Varujemo svoje telesno in duševno zdravje. Ne izdajamo soljudi. Govorimo resnico. Naš cilj so te močne osvobajajoče trditve. Ko zares odsevajo naš način bivanja v svetu, na dajo težišče, zanesljiv občutek za ravnovesje, da ne prepustimo stresom in pritiskom, katerim smo nenehno izpostavljeni. Kadar popuščamo čustvenemu manipulatorju, vsakič izgubimo delček svoje celovitosti. Ko izdamo svoje bistvo, izgubimo enega najpomembnejših vodnikov v svojem življenju. Prepustimo se tavanju na slepo srečo.

Čustveno manipuliranje pusti v nas tleti veliko neizraženih čustev.

Večina žrtev izsiljevanja požira negativna čustva, ki se potem pojavijo v mučnih oblikah,  kot so potrtost, tesnoba in bojazen, motnje v prehranjevanju, glavoboli, celoten spekter telesnih in čustvenih manifestacij, ki jo nadomeščajo neposredno izražanje čustev. Če ne skrbimo za svoje telo, nas opozarja z bolečino, dokler ne postanemo pozorni. Obstaja veliko dokazov, da so razum, čustva in telo med seboj tesno povezani.

Čustvene obremenitve lahko opazno zvišajo mašo dojemljivost za glavobole, prebavne težave, mišične krče, obolenja dihal in veliko drugih bolezni. Stres in napetost, ki spremljata čustveno izsiljevanje se utegneta prikazati v telesnih znamenjih bolezni, kadar so druge možnosti izražanja ovirane ali ustavljene.

Čustveno manipuliranje prežene občutek varnosti iz vsakega medsebojnega odnosa.

Z varnostjo mislimo na naklonjenost in zaupanje, sestavini, ki nam dovoljujeta, da se nekomu odpremo brez strahu, da ne bi z razumevanjem sprejel naših najglobljih misli  in čustev. Brez teh sestavin ostane odnos površinski, manjka mu čustvena iskrenost, zaradi katere si sploh upamo biti pred sočlovekom tisto, kar smo. Z znižanjem nivoja varnosti v odnosu postanemo bolj oprezni in se pred manipulatorjem čedalje bolj prikrivamo.

Ne verjamemo mu več, da ga skrbi, kako se počutimo, kaj je za nas najboljše, ali da nam govori resnico.

Spoznali smo, da so, kadar želijo doseči svoje, lahko brezčutni, v najslabšem primeru pa kruti. Eden velikih paradoksov čustvenega izsiljevanja je; čim več našega časa, pozornosti ali čustev izsiljevalec zahteva, tem manj smo mu jih pripravljeni dati. Pogosto se zadržujemo celo pri izražanju običajne naklonjenosti, ker se bojimo, da jo bo napačno razumel kot znak našega popuščanja.

Ker ne želimo podpirati manipulatorjevih upov in fantazij, postanemo s čustvi skopi. Zdaj je čas, da pridobljeno razumevanje spremenite v dejanja, zato, da se boste lahko začeli učinkovito spoprijemati s čustvenim manipuliranjem in ljudmi, ki vas izsiljujejo. Presenečeni boste, kako hitro si lahko povrnete osebnostno integriteto in bistveno izboljšate odnose z izsiljevalci ali manipulatorji. 

Preberite tudi ASTRO ZNAMENJA, KI SO OBDANA S ČUSTVENIMI ZIDOVI in MANIPULACIJA: KATERA ZNAMENJA SO Z NJO POVEZANA?

The post ČUSTVENA MANIPULACIJA RUŠI OSEBNO INTEGRITETO appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.